辣木籽怎么吃大量排便

每天早晨和中午饭前吃2~3粒的辣木籽，能够达到大量排便的效果，不宜使用过多。

辣木籽是辣木树的种子，辣木籽可以用于化妆美容行业，能够达到营养皮肤以及补充人体氨基酸的效果。而且辣木籽中还含有大量的蛋白质、异油酸、棕榈酸、辣木黄酮等营养成分，能够补充人体内所需的营养物质，对于提高机体免疫力有一定的帮助，而且还能够起到润肠通便的功效，缓解便秘。

如果患者有排便困难的现象，可以适当的吃些辣木籽，能够起到改善的作用，如果症状一直没有得到缓解，也可以使用开塞露进行改善。平时也要通过调整饮食以及增加运动量的方式改善便秘的情况，可以多吃一些富含膳食纤维比较丰富的食物，能够刺激肠胃蠕动，多做些运动也能够加快排便。

平时要减少辛辣刺激食物以及油腻食物的摄入，比如辣椒、炸鸡等。