例假是正常女性的常见现象，例假又叫月经，只要没有怀孕的育龄期女性每个月都会来月经的。在月经期由于体内激素水平和平时不大一样，女性的抵抗力会有所降低。在月经期间应当注意尽量的少吃寒凉食物。
桃子作为一种十分常见的水果，月经期间可以适当的吃一些。桃子不但味道独特，营养物质也很丰富，含有大量的蛋白质，氨基酸，矿物质和维生素。在月经期适当的吃一点桃子，可以补充人体需要的多种营养成分。但是要注意的是，桃子虽然美味而富有营养，也不要一次吃太多，以免胃肠道受凉引起消化不良以及使痛经加剧。
来例假能吃桃子吗
程节春副主任医师
铜陵市人民医院妇产科
2019-03-1219222次
概述：
经期建议：
女性在月经期，由于体内前列腺素水平的升高，常会引起腹痛，头痛，胸痛等不适症状。所以在月经期应当注意多休息，不要从事重体力活动，以免引起腹痛等症状加重。
一般女性在月经期对寒冷的抵抗力是很低的，应当时时刻刻注意保暖。即使是在天气十分温暖的季节里，也要做好保温措施，避免着凉，尤其是腹部，尽量不要着凉，以免引起严重的腹痛。
在月经期间虽然可以适当的吃一些水果，但是要注意水果，毕竟属于寒凉食物，不要吃得太多，吃水果的时候最好用热水泡一泡再吃。
饮食注意：
在月经期饮食上要清淡一些，注意不要吃辣椒，生蒜，芥末等刺激性食物。
经期注意多喝水，最好是多喝白开水或者生姜红糖水，不要喝碳酸饮料，更不要饮酒。
最近的饮食要清淡一些，尽量的少吃肉的食物，尤其是烧烤，肉类，油炸肉类食物尽量少吃。
以上内容仅供参考
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