晚上睡两三个小时就醒可能是环境因素、饮食不当、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症、抑郁症等原因引起，当身体出现不适症状后，需要及时就医查清原因，并进行针对性的治疗。
1、环境因素
如果晚上室内的光线过亮，或者环境太过嘈杂，会影响到睡眠质量，容易出现易惊醒的情况，平时可以在舒适的环境下休息，对提高睡眠质量有帮助。
2、饮食不当
如果在晚上睡觉之前饮用了浓茶、咖啡等饮品，会提高神经的兴奋性，容易影响到正常的睡眠质量，会出现睡两三个小时就醒的情况。在晚上睡觉前避免饮用刺激性的饮品，可以喝一杯纯牛奶，对提高睡眠质量也有帮助。
3、植物神经紊乱
如果精神长期处于紧张、焦虑状态，会导致自主神经功能出现紊乱，会使交感神经和副交感神经出现紧张状态，从而出现失眠、出汗、血压异常等症状。可以在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗，在晚上睡觉时，可以通过听音乐或看书的方式来调节自身情绪。
4、甲状腺功能亢进症
当甲状腺激素过度分泌时会导致机体处于亢奋状态，容易引起身体兴奋，会出现失眠焦虑、暴躁等症状，患者可以在医生指导下服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、甲泼尼龙片等药物进行治疗。在平时禁止吃紫菜、海带等含碘量较高的食物，以免导致病情加重。
5、抑郁症
该病的发生与遗传因素有关，如果家庭中出现了重大变故也会诱发抑郁症，患病之后会出现情绪低落、失眠、记忆力下降等症状。患者可以在医生指导下服用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物治疗，病情严重的患者，每周可以去找专业的心理咨询师进行辅导。
在治疗疾病期间一定要保持充足的睡眠，每天的睡眠时间应在8个小时以上，同时可以适当的做一些营养运动，对身体恢复有帮助。
