湿气重的舌苔一般表现为舌苔厚、白腻或黄腻，常由湿邪外感以及脾虚引起，一般可以通过饮食调理和药物调理改善。
湿气重是指湿邪蕴结于体内导致身体脏腑功能失调，引起经脉气血不通畅而出现的症状。湿气重会有很多的表现，常见的有食欲不振、困倦乏力、四肢沉重等症状，常由于湿邪外感以及脾虚引起。湿邪外感一般是长期居住在过于潮湿的环境中，就会导致体内湿气重。另外，夏季空气潮湿，雨水过多，湿气较重，如果淋雨，患者也容易出现体内湿气重的现象。脾虚会导致湿气重是因为脾是运化水液的主要脏腑，当脾胃因为平素饮食太过油腻、抽烟饮酒、吃过量生冷的食物或者情志不畅而虚弱时，湿气就会困厄脾胃，停于体内，造成体内湿气重。湿寒重的患者舌苔厚、白腻，而且舌体胖大，舌边有齿痕，同时还会伴有头部昏沉、大便糖稀、尿频、尿急、尿不尽以及关节酸痛等情况。湿热重的患者舌苔厚、而且黄腻，并且口臭、口苦、口黏腻、口舌生疮等现象，同时还会出现小便黄赤、大便干结或黏腻，而且臭味比较大等情况，患者也可能伴发湿疹、脚气等症状。一般可以通过饮食调理，湿气重的患者应该多吃清淡、富含纤维素的食物，如冬瓜、黄瓜等。尽量少吃生冷、油腻的食物，以免脾胃运化失调，造成湿气蕴积肠胃。可多食用具有化湿、祛湿、利尿等功效的药物，包括茯苓、猪苓、苍术、五加皮或者藿香正气水、五苓胶囊等中成药。
