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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2408次

• 颈椎病应该如何预防？

  在现在社会，颈椎病的发生率是比较高的。人们长期的这种低头看手机，或者伏案工作比较多。缺少适当的颈部的活动，也是非常有危害性的。我们主要的这样一个预防，第一、不要长期的低头做一件事情或者是伏案工作，或者是看手机。第二个、适当的活动颈部，比如说抬头、仰天抬头或者是眺望远方，或者还有一个动作，你可以把两个手放在后面，往后做个对抗的运动，把颈部的肌肉给它练习一下。再一个，还可以颈部的一个适当的放松，这个对于颈椎病的预防都是有非常好的帮助的。再一个，如果发现持续的或者顽固性的肩、背部的这种疼痛，及时的就诊。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2390次

• 工作中要怎么预防偏头痛
  在工作中，主要是减轻工作的压力，不要过于情绪的紧张，并且不能熬夜，要按时作息，以免导致偏头痛的发生，特别是情绪，精神过于紧张以后很容易导致头部的血管神经的痉挛，从而引起偏头痛的发作。再就是避免受凉，特别对于夏天，一定要避免直吹风扇或者是吹空调，很容易导致受凉以后引起神经血管痉挛以后导致偏头痛的发作。对于工作中要怎样预防偏头痛：一、放松心情，不要精神心理压力过大，并且要按时的作息，不要长时间坐着低头工作。二、避免受凉。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-05 1205次

• 肺结核工作中该注意什么
  肺结核，它首先是一种经呼吸道传播的呼吸道疾病，所以在工作中，一定要注意隔离，平时多注意休息，避免劳累。肺结核一定要经过正规的早期规律联合适量全程的抗结核治疗，肺结核在正规的口服抗结核药物，需6~8个月能得到临床治愈。肺结核患者一般表现为咳嗽、咳痰、胸闷、低热、盗汗等情况，所以在工作中，我们需注意休息，可以吃一些止咳化痰的药物。平时可以通过适当的运动，来增强抵抗力。
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  易书林 主治医师鹰潭市人民医院

  2019-09-28 1432次

• 日常生活中如何预防颈椎病
  病情分析：预防颈椎病，首先要改变一些不良的生活姿势，比如不要长期低头，因为长期低头会导致颈椎长期处于牵拉紧张的状态，会引起肌肉劳损，导致颈椎的力量下降，引起颈椎病，注意防寒保暖。意见建议：建议平常要适当的活动，颈椎不要长时间保持一个姿势，避免长时间对着电脑手机，出现局部颈椎劳损的症状，可以选择理疗热敷。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-14 602次

• 如何预防颈椎病
  治疗颈椎病的方法，应保持良好睡眠姿势，枕头不过高10厘米左右即可。注意保持正确的头颈部姿势，每天坚持做颈部的前倾、后仰、左右旋转每次10分钟。加强颈肩部肌肉的锻炼多做一些对颈肌、韧带、骨骼均有强健作用的颈部保健操使颈部经常运动，促进血液循环。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 1403次

• 如何预防颈椎病
  预防颈椎病的方法主要包括：1、注意位置的变化：避免因长期维持某些姿势而引起的颈部紧张累积；2、加强颈部肌肉锻炼：进行颈部运动等；3、选择合适的枕头：选择柔软的材料、弹性并调整人体的曲线；4、避免将颈部暴露在冷空气中：减少吹风机的空调时间、；5、保持积极的生活状态：下班后适当运动。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1992次

• 肺结核工作中该注意什么
  肺结核，它首先是一种经呼吸道传播的呼吸道疾病，所以在工作中，一定要注意隔离，平时多注意休息，避免劳累。肺结核一定要经过正规的早期规律联合适量全程的抗结核治疗，肺结核在正规的口服抗结核药物，需6~8个月能得到临床治愈。肺结核患者一般表现为咳嗽、咳痰、胸闷、低热、盗汗等情况，所以在工作中，我们需注意休息
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2022-01-24 118次