利胆第一的食物

第一、是山楂，山楂中含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能够增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，对于吃肉或吃油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或者山楂丸，均可消食，山楂还可以利胆汁，促进胃液的分泌。

第二、是玉米须，吃煮玉米的时候，要注意留最内层的两层薄皮和玉米须一起煮，因为玉米须有利胆、利尿等作用，玉米浑身是宝，连玉米须都可以用来煮水当茶喝，有消除水肿，降低血糖，清热祛湿，清肝利胆的功效，把玉米须和绿茶同泡，就是一款十分简便而又天然无害的减肥茶。

第三、是芹菜，爽脆可口的芹菜有保护心血管的功能，常吃芹菜可以使血压下降12%到14%，胆固醇下降14%，吃芹菜的时候要记得吃叶子，叶子的维生素c比茎高，且富含植物性营养素，营养价值非常高。