茉莉花茶的功效为补充水分、提高食欲、促进消化、清新口气、提神醒脑等,作用为缓解口渴、改善食欲缺乏、减轻胃肠道负担、改善口臭、辅助提高工作效率等。若喝茉莉花茶后有不适症状,建议及时就医。
1、补充水分:
茉莉花茶中的水分含量比较丰富,可以为身体补充水分,滋润口腔黏膜,缓解口渴。
2、提高食欲:
茉莉花茶味道清新,适当喝可以刺激味蕾,增加唾液腺分泌,从而可以提高食欲,改善食欲缺乏。
3、促进消化:
适当的喝茉莉花茶,可以使胃肠蠕动加快,有利于食物消化吸收。防止过多食物在胃肠道内堆积时间过长,从而可以减轻胃肠道负担。
4、清新口气:
茉莉花茶味道独特,适当喝可以清新口气,改善口臭。
5、提神醒脑:
茉莉花茶中含有儿茶素、咖啡因等成分,适当喝可以刺激中枢神经系统,提高神经细胞的兴奋性,起到提神醒脑的作用。若工作过程当中出现疲乏、困倦的情况,适当的喝一杯茉莉花茶,还可以辅助提高工作效率。
虽然喝茉莉花茶对身体的好处比较多,但是也不可以长期过量喝,以免增加身体负担,还可能会诱发失眠。自身患有消化性溃疡、睡眠障碍的人群,应避免喝茉莉花茶。