一般来说,黄豆、猪肝、核桃、黑豆、杞菊地黄丸等东西补肝。
1、黄豆:
黄豆含有大豆异黄酮、蛋白质、氨基酸以及维生素等成分,适量进食对补肝有帮助。
2、猪肝:
猪肝含有较为丰富的蛋白质、铁元素、维生素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,对肝有益。
3、核桃:
核桃含有比较丰富的蛋白质、钙、锌等营养元素,有补肝需求的人群可以适量食用核桃,对补肝有一定的帮助。
4、黑豆:
黑豆中含有丰富的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等,适量食用对肝有好处。
5、杞菊地黄丸:
该药属于中成药,具有滋肾养肝的作用,有补肝需求的人群可以在医生的指导下服用该药。
建议日常生活中养成良好的饮食习惯,出现不适症状时,及时去医院就诊,避免造成不良影响。