脚底板指的是足底，抽筋指的是肌肉痉挛，足底中间凹位肌肉痉挛可能是受凉、运动量过大、缺钙、筋膜炎、甲状腺功能减退等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式改善，建议尽早就医治疗。
1、受凉：
如果足底受到冷空气刺激，容易导致局部血液流通不畅，从而引起肌肉痉挛，建议外出时穿厚袜子、棉鞋等，有利于减少冷空气的刺激。
2、运动量过大：
如果日常运动量比较大，如跑步、打篮球、踢足球等，容易导致足底肌肉损伤，出现此现象，建议日常注意劳逸结合，并且可以循序渐进的增加运动量。
3、缺钙：
如果日常不补充钙元素，机体缺钙会引起神经肌肉兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛的现象，可以在医生的指导下使用碳酸钙D3颗粒、碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片等药物治疗，以上药物可以直接嚼碎服用。
4、筋膜炎：
如果长期站立或者走动，容易对足底造成刺激，并且可能会引起软组织损伤，出现无菌性炎症，也会引起肌肉痉挛，可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等药物治疗，用药时建议用温水送服。
5、甲状腺功能减退：
由于本病会导致甲状腺激素分泌减少，使机体的钙、磷代谢异常，也会出现小腿、足底肌肉痉挛的现象，可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物治疗，建议在饭后服用，以免对胃部造成刺激。
建议积极配合医生治疗，避免病情加重，影响正常生活。
