一般可以吃牛肉、黑芝麻、肾宝片、子仲益肾丸、金匮肾气丸等食物和药物补肾虚。出现肾虚的情况后，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
1、牛肉：
牛肉属于一种比较常见的肉类，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素以及矿物质等成分。对于肾虚的患者而言，在饮食方面适当的吃一些牛肉，可以为身体补充营养，有助于增强体质，帮助患者身体恢复。
2、黑芝麻：
黑芝麻属于一种常见食物，同时也属于一种中药材，为药食两用，传统中医学认为，黑芝麻能够入肾精，起到补益精血的作用。因此，肾虚患者也可以适当的吃一些黑芝麻，对身体恢复有帮助。
3、肾宝片：
该药物主要是由淫羊藿、熟地黄、补骨脂、制何首乌、肉苁蓉以及菟丝子等多种中药材组成，具有调和阴阳以及温阳补肾、扶正固本的功效，可以帮助肾虚患者改善腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多等临床症状。
4、子仲益肾丸：
此药物主要是由淫羊藿、仙茅、肉苁蓉等组成，具有调和阴阳以及补益肝肾的功效，出现肾虚的情况后，也可以遵医嘱使用该药物进行治疗，可以使患者腰酸背痛、性欲低下、神疲乏力等症状得到改善。
5、金匮肾气丸：
本药具有温补肾阳以及化气行水的功效，用药后可以改善肾虚所引起的水肿、小便不利、性功能减退等不适症状。
在吃食物的时候，需要严格控制摄入量，避免暴饮暴食。在应用药物的时候，具体的用法用量应严格遵医嘱，避免盲目用药。
