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• 老年人跌倒有哪些危害

  跌倒这个话题，其实对于老年人来说是非常可怕的东西，一旦老年人跌倒之后，他很可能会造成一些，让你觉得很头痛的伤害，比如说从咱们骨科的角度来说，会造成股骨颈骨折、桡骨远端骨折、腰椎压缩性骨折。这三大老年人最常见的骨折，这里头尤其是股骨颈骨折，也被誉为老年人生命中的最后一次骨折，因为得了骨颈骨折之后，老年人如果不做手术治疗的话，不及时得到有效的治疗，它很可能会卧床，长期的卧床三个月以上。那么对于老年人丧失了运动，卧床三个月以上，后果是很可怕的，会造成他肌肉萎缩、骨不愈合，甚至是下肢静脉血栓，然后造成的肺酸、肺部的感染、尿路感染，这些问题是很可怕的，所以说我们要尽量去避免，老年人产生跌倒的可能性。那么如何去防止老年人跌倒：第一，我觉得作为年轻人，还是要跟老年人多交流，防止老年人由于长期缺乏关爱、缺少交流，而产生精神上，情感上的一些忧郁，或者是一些其他的交流问题，就是说要多交流，让老年人有正常的思维活动。第二，要鼓励老年人，适当地多做运动，防止自己肌肉萎缩，要知道一旦肌肉强健的话。那么对于他来说，他的稳定性、协调性和这种运动的耐力，对于生活中一些避险的这种场景能力，都是非常有效的。第三，就是在一些居家生活上，要注意这种抗跌倒，比如说家里的地砖，要注意买防滑的，不要让它有水之后，就非常的这种容易摔倒，买的这些拖鞋、这些鞋子，都是尽量能够避免滑动的，自己要亲自去试一试，才给老年人买这些东西。第四，给老年人佩戴及时呼救的东西，一旦跌倒之后，让他得到有效的最早的治疗，也是非常重要的。

  

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  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 30153次

• 老年人高血压应该注意哪些

  对于老年人和年轻人高血压，可能不完全一样，因为老年人动脉硬化比较严重，因此以收缩压升高为主要表现，所以收缩压升高更常见。因此对于老年高血压，一定要控制好血压，服用长效的降压药，使血压尽量稳定、避免波动。再一个，一定要清淡饮食、戒烟、限酒，对于患者来说是非常重要的。不要过度食用盐，因为老年的时候，有可能味觉退化，对于盐的敏感性不是特别高。另外一定要建议患者，到医院就诊治疗。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-10-24 4296次

• 打乒乓球治疗近视
  打乒乓球对于有调节功能障碍的患者，打乒乓球是有一定防止近视的作用，但是防治近视主要还是要靠平时合理用眼，近视是眼科常见疾病，是由于眼球地发育异常造成眼轴过度延长，或者是角膜晶状体的屈光力过强，引起外界光线经过眼睛的屈光系统折射之后，焦点没有落在视网膜上，而是聚焦在视网膜前引起视网膜上地投影模糊不清，造成视力下降。随着近年来学生课业压力地增加，以及电子产品地普及，近视发病率逐年增长，近视度数一旦形成，目前并没有有效得方法使它降低或者消除，只能通过平时合理用眼，劳逸结合，避免长时间的近距离用眼，以及看手机、电视、电脑等，来尽量延缓和控制近视度数增长。如平时进距离看书、做作业、玩手机半小时至40分钟左右就应该停下来，让眼睛得到休息和放松，例如可以闭目养神或者看远处，这样才能最大限度地延缓近视度数地增长。此外平时增加每天户外活动的时间，对于控制近视度数增长也有帮助。
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  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-01-16 8443次

• 胃炎能打乒乓球吗
  胃炎属于是消化系统性疾病，如果急性的胃炎病情比较严重，出现恶心呕吐的症状的时候，是不可以剧烈运动的，如果剧烈的运动会导致恶心呕吐的症状加重，但是如果是慢性的胃炎，病情不是特别严重的时候，是可以适量的打乒乓球参加体育锻炼的，参加体育锻炼，打乒乓球动作不要太剧烈时间不要太长，尽量不要劳累，过度适量的运动，能够促进胃肠的蠕动，能够起到帮助消化的作用，能够缓解消化不良导致的胃胀，或者是胃堵的现象。胃炎主要是应该注意控制饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和太油腻，不好消化的食物，平时保持心情舒畅，不能有太大的压力，如果压力过大，也会加重胃炎的症状。
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  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2019-09-25 2233次

• 打乒乓球减肥吗
  打乒乓球是一种很好的减肥运动，打乒乓球可以调动全身的肌肉，消耗比较多的能量，而且是一种有氧的运动。只要运动半个小时以上，就可以消耗体内的脂肪，对于减肥效果是十分好的，但是一定要坚持锻炼才可以达到减肥的目的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-27 3605次

• 打乒乓球可以减肥吗
  病情分析：打乒乓球是可以减肥的。减肥依赖的主要是两点。一是控制饮食。二是体育锻炼。意见建议：每天运动30分钟到40分钟以上，可以增加体内的脂肪消耗，少吃一些油腻的食物，多吃一些富含膳食纤维的瓜果蔬菜，增加饱腹感。可以适当地减少主食的进食量，但应该保证基本的营养需求。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-12 4203次

• 老年人打乒乓球对心脏的影响
  老年人打乒乓球对心脏的影响一般有改善血液循环、提高心脏耐力、增强心肌功能、降低心脏病风险、促进心脏健康，老年人如果感觉到心脏不适，应及时就医。1、改善血液循环：老年人在打乒乓球时，身体活动会促进血液循环，能够使心脏更有效地将血液输送到全身各处。2、提高心脏耐力：老年人通过持续的运动，心脏会逐渐适应，
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-08-28 0次

• 中老年人打乒乓球好吗
  中老年人打乒乓球通常好，但是在打乒乓球时也应结合自己的身体情况，在打乒乓球时不可以太过劳累。打乒乓球是日常生活中常见的一种有氧运动，中老年人打乒乓球能够起到锻炼身体的作用，对身体健康有一定的好处。在打乒乓球的时候能够锻炼手臂以及腿部的肌肉，可以增强肌肉的力量，而且在打乒乓球的时候还能够增加心肺功能，
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-01-23 0次