睡觉胡思乱想睡不着的原因

睡觉胡思乱想睡不着属于睡眠障碍,引起这种症状的原因有很多,包括精神压力大、思虑过度等生理性原因,情绪性疾病,女性更年期以及其他疾病等。

1、生理性原因:白天遭受负面刺激,导致精神压力大、紧张、用脑过度、思虑过度等,到临睡前,白天的事情仍然在脑子里盘旋,得不到放松,从而影响睡眠;

2、情绪性疾病:如焦虑症患者常感觉紧张不安,不懂得放松自己而难以入睡;

3、女性更年期:更年期女性卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多,造成神经内分泌一时性失调,导致情绪不稳定爱胡思乱想;

4、其它:神经衰弱综合征、植物神经功能紊乱、脑部疾病、全身性重大疾病的表现、恶性疾病早期远隔效应、精神分裂症的早期表现等。

面对这种情况,应该适当避免睡前过度紧张兴奋,当然,如果不是上述原因,建议直接就医,避免影响正常的生活和工作。

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