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• 宝宝趴着睡觉好不好

  宝宝趴着睡好不好，要根据情况而定。如果宝宝没有安全感、睡不好，趴着睡可以模拟在妈妈子宫里睡觉的姿势，能够让宝宝觉得有安全感，睡眠质量较好，此时趴着睡是比较好的。如果宝宝有腹胀、腹痛等情况，趴着睡觉能够有效缓解腹胀、腹痛，此时趴着睡也是比较好的。但是需要注意的是，趴着睡不利于宝宝的呼吸，以免孩子的口鼻被被褥遮挡，导致出现窒息，而且对心肺也有压迫，所以也不能长时间趴着睡。父母要注意调整宝宝的睡姿，让宝宝睡的更加舒服。在宝宝趴着睡的过程中，一定要看管好，以防压住口鼻引起的窒息。如果孩子长期在一个方向趴着睡觉，有可能会导致两侧面部肌肉发育不对称，从而出现大小脸的情况，所以趴着睡也是有弊端的。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-27 6534次

• 早上空腹吃香蕉好不好

  早上空腹吃香蕉是一种不好的生活习惯，所有的水果类含油、果酸、果糖，都比较高，尤其是香蕉，含有的糖相对来说比较高，而且它是升糖指数比较快的食物，空腹食用对于机体是不好的状态。而且一般水果类的食品大部分都是需要冰凉保存的，对胃肠道也有刺激，所以一般不建议空腹吃香蕉。可以把水果类食物作为补充，就是餐食的补充来食用，差不多餐后一小时到两小时食用水果是比较好的状态，对于血糖的稳定以及机体的吸收效果会更好。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-29 11499次

• 晨练后能再睡“回笼觉”吗
  这样做并不好，晨练后立即上床再睡回笼觉有三大害处：一、晨练时人们的呼吸加快、心跳加速、心肺功能得到加强，这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。若晨练后立即再补睡一觉，对心肺功能恢复不利。二、人通过晨练后机体内产生大量的热量，常有汗出，此时若重新钻入被窝，因被窝的温度过低，犹如冷冻，使汗渍内浸，容易受凉感冒。三、晨练后心跳加速、大脑兴奋，也不能立即进入梦乡，而且因晨练而产生的代谢产物，如乳酸等也不容易消除，反而使人感到四肢松弛无力周身不爽。
  语音时长 1:11”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-10-09 7836次

• 为何晨跑后忌睡“回笼觉”
  晨跑后再睡觉，锻炼时起到的神经系统的兴奋效果就会削弱，等到再睡醒起来，晨练给一天带来的良好效果就几乎消失了。而且晨练后再睡也不一定能睡好，因为晨练后心跳较快，身体产热量还较多，在被窝里容易出汗，神经系统也比较兴奋，不容易很快入睡。而且晨跑后肌肉活动产生的代谢产物，如乳酸等，清除的速度要比晨练后静坐时快一倍，因此晨跑后要接着进行一些走步或徒手操，按摩等放松练习，这样才有利于增加吸氧量，加速清除代谢产物。
  语音时长 1:15”
  李卉 主治医师山西省长治市中医医院

  2018-12-04 14398次

• 早上洗澡好不好
  早上洗澡并没有什么太大的问题。注意，洗澡时以及洗澡前后，避免着凉，比如，洗完澡应及时用吹风机将头发吹干，避免出门时头发湿，着凉，导致感冒的发生。尽量洗热水澡，能有效祛除身体的疲惫感，增强免疫力，当然部分人群，长期洗冷水澡，也能增强抵抗力。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 11804次

• 宝宝灌肠好不好
  不好。灌肠是一种新型的治疗疾病的方法，孩子不常用，用不好影响较大，所以如无必要尽量不要用。毕竟灌肠治疗就是把液体或药物通过肛门注入肠管来达到清洁或治疗目的，灌肠时若不小心是可能造成穿孔、出血等肠管损伤的，孩子因为肠壁更薄弱，出现这种风险更大。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-21 2303次

• 睡回笼觉好不好
  睡回笼觉一般好，如果因睡眠问题，身体出现了异常症状，需要及时前往医院进行检查，明确原因后规范治疗，以免影响身体健康。回笼觉是指睡醒后，又继续多睡一会的情况，能够使机体得到充足的睡眠，由于回笼觉属于一种补充睡眠的方法，不仅可以改善睡眠不足，对机体恢复体力也有一定的帮助，还能够在一定程度提高注意力、缓解
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-03-01 0次

• 早上睡回笼觉的危害
  回笼觉指的是在起床之后困意十足，又继续在床上继续多睡一会儿的这个过程。早上睡回笼觉通常会有打乱睡眠规律、造成反应迟钝等危害。1、打乱睡眠规律：当日常生活中没有失眠症状的时侯，建议不要为了把睡眠补回来，而在早上醒来后赖在床上不起来，睡个回笼觉。因为这样做很可能会扰乱睡眠规律，还可能会导致一天的挫败感。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-18 2872次