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• 耳鸣如何缓解?

  出现了耳鸣，我们要积极地寻找耳鸣的原因。找到原因以后，针对这些原因选择合适的治疗。如果能够通过药物干预缓解，当然是我们首选药物干预，选择合适的药物来减轻缓解甚至消除这个耳鸣。如果发现这类的耳鸣，其实不太适合药物治疗。这时候就没有必要让病人再去尝试药物治疗，花费不该花的这些医药费。我们更多的会选择一些物理干预治疗，比如说掩蔽治疗、声疗、习服治疗，包括电刺激疗法。其实是我们通过掩蔽或者分散注意力来减轻缓解耳鸣，对生活质量的影响最主要是对睡眠的影响。

  

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  王利一 主任医师北京医院

  2020-03-26 4110次

• 如何缓解耳鸣?

  出现了耳鸣，我们要及时到医院就诊。如果发现它是一个神经性耳鸣，我们这时候一定要及时的治疗，我们治疗包括药物治疗。我们用一些改善微循环的药物，用一些营养神经的药物，甚至用一些高压氧治疗，及时的治疗大多数可以缓解。如果这个耳鸣是长期的，我们去做检查确实有听力下降，这种长期的神经性耳鸣，这个时候药物往往没有效果。这个时候如何去缓解耳鸣呢。我们可以选择一些物理治疗，比如我们可以选择掩蔽治疗，通过一个助听器发出窄带噪声把这个耳鸣掩盖掉，你就听不到这个耳鸣了。我们可以用一些声疗听一些轻音乐分散你的注意力，让你减少对耳鸣的关注也可以缓解治疗。当然如果是顽固性的耳鸣，我们也可以选择心理治疗、心理暗示治疗甚至声刺激疗法等等这些也会缓解耳鸣。

  

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  王利一 主任医师北京医院

  2020-03-26 5248次

• 如何缓解压力
  第一，轻快舒畅的音乐不仅能给人带来美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效的放松，因此人们在紧张的工作和学习之余可以多听听音乐，让优美的乐曲来缓解你的压力。第二，健康地开怀大笑是消除精神压力最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。第三，出门旅游也不失为一种缓解压力的好方法，但应该多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。第四，有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。第五，沉着冷静地处理各类纷繁复杂的事情，即使做错了事也不要耿耿于怀责备自己，要想到人人都会犯错误地时候，这样有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。第六，勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事情当中，坦白地说一声不，要比硬撑着轻松许多。第七，推心置腹地交流或倾诉不但可以增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，烦心的事情可以消除，故不妨多找朋友聊聊天。第八，既然昨天以及以前的日子都过来了，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，因此人们不妨豁达心胸开阔，乐观一些，这样也可以有效地缓解压力，同时也对健康大有裨益。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-04 51829次

• 白癜风患者如何缓解压力
  白癜风患者缓解压力可以从以下几个方面入手：第一，调整睡眠问题，睡前可以泡澡泡浴，或者听舒缓的音乐，良好的睡眠是保证心理状态稳定、情绪稳定的非常关键一环。第二，饮食上要注意吃有营养容易消化的食物，保证大小便通畅，心情舒畅。第三，家中也要创设温馨安心的环境，避免情绪激惹情况的出现。需要指出的是，白癜风患者心理状态的稳定对于白癜风的病情稳定是十分重要的，临床要重视该问题。
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  张正森 主治医师襄阳市中心医院

  2020-05-05 1391次

• 如何缓解压力
  病情分析：日常生活中，压力是来自多方面的，比如工作，家庭负担，社会交往等，常常会因为压力过大而导致精神和身体方面的问题。比如出现郁闷，焦虑，急躁，易怒等不良情绪。意见建议：缓解压力的方法有很多，可以听一听轻松的音乐，适当的做户外运动，多与亲属朋友沟通交流，当压力过大时，产生心理障碍时，也可以找心理医生进行疏导。
  王强 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-16 3402次

• 压力大头痛如何缓解
  压力大头痛可以按摩太阳穴、百会穴；也可以进行痛点按摩，将指腹放在头部痛的地方快速梳理，每次50到100下，可以防止头痛，应该保持良好的心情，可以缓解心理上的压力，注意劳逸结合，多参加体育锻炼，如果通过调理不能好转，可以应用谷维素或者维生素B1口服。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-12-31 2901次

• 白癜风患者如何缓解压力
  白癜风患者要乐观面对病症，要调整心态，正确看待病情，豁达面对现实，保持一个乐观积极的心态，患者要学会转移注意力，可以将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他自己感兴趣的事情上来，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。白癜风患者尽量避免汗后阳光暴晒
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-11-22 0次

• 如何缓解压力和焦虑情绪
  在快节奏的现代生活中，压力和焦虑仿佛成了我们难以摆脱的影子。无论是工作、学习还是人际关系，都可能让我们感到不堪重负。那么，如何缓解这些负面情绪呢？本文将为你一一解答。1、体育活动：在运动过程中，身体会释放出大量的内啡肽和多巴胺，能够显著提升心情，减轻焦虑感。此外，体育活动还能帮助我们分散注意力。2、
  刘晓凤 主任医师西安市精神卫生中心

  2024-10-10 0次