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• 白癜风患者要如何防晒

  白癜风患者防晒，一个是要注意早晨10点到下午4点之间尽量减少户外活动，不要进行阳光的直射。还有要注意白癜风患者尽量地减少去海边游玩的机会，因为海边的阳光比较强烈，而且海水反射的紫外线容易对皮肤有很大的损伤。白癜风患者可以穿防晒衣，最好选用专业的防晒衣，它带有防晒指数，能减少紫外线对皮肤的损害。还有就是选用防晒霜进行涂抹，防晒霜涂抹的时候要选用不同的防晒指数，室内的可以选用SPF小于15以下的；室外活动比较长的可以选用SPF大于30以上的。而且每2个小时户外活动以后，要增加涂抹一次防晒霜的机会，这时候可以选用防晒的喷雾剂。防晒霜选用的剂量，一般的认为就是一元硬币大小的剂量，适合涂面部皮肤大小；如果面积比较大的时候，可以多涂一些量，一定要涂够，量够才有一定的防晒作用。

  

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  李楠 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-08-13 3492次

• 如何确诊白癜风

  如何确诊白癜风做哪些检查，如果我们的身上出现了一些白色的斑块的时候，大家一定要及时到医院里来就诊。有一些比较典型的白癜风，单凭医生的这个肉眼是可以判断的，那么比如说颜色表现为瓷白色，边界比较清楚，块也比较大，基本上就能靠肉眼定下来，它是白癜风，有一些白癜风它表现的不是非常的典型，比如说刚刚发生的时候，它的颜色还达不到瓷白色。那么医生凭肉眼无法诊断的时候，他就会建议采用伍德灯，这种检查方法，在伍德灯的下面，白癜风的皮损是表现为亮白色的斑，而且它的边界非常清楚，通过这种检测，我们就可以判断皮损是不是白癜风。另外还有一些其他的方式，比如说皮肤镜，皮肤病理，也可以辅助诊断白癜风。

  

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  袁玲玲 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-25 24412次

• 白癜风患者如何缓解压力
  白癜风患者缓解压力可以从以下几个方面入手：第一，调整睡眠问题，睡前可以泡澡泡浴，或者听舒缓的音乐，良好的睡眠是保证心理状态稳定、情绪稳定的非常关键一环。第二，饮食上要注意吃有营养容易消化的食物，保证大小便通畅，心情舒畅。第三，家中也要创设温馨安心的环境，避免情绪激惹情况的出现。需要指出的是，白癜风患者心理状态的稳定对于白癜风的病情稳定是十分重要的，临床要重视该问题。
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  张正森 主治医师襄阳市中心医院

  2020-05-05 1392次

• 如何缓解压力
  第一，轻快舒畅的音乐不仅能给人带来美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效的放松，因此人们在紧张的工作和学习之余可以多听听音乐，让优美的乐曲来缓解你的压力。第二，健康地开怀大笑是消除精神压力最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。第三，出门旅游也不失为一种缓解压力的好方法，但应该多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。第四，有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。第五，沉着冷静地处理各类纷繁复杂的事情，即使做错了事也不要耿耿于怀责备自己，要想到人人都会犯错误地时候，这样有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。第六，勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事情当中，坦白地说一声不，要比硬撑着轻松许多。第七，推心置腹地交流或倾诉不但可以增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，烦心的事情可以消除，故不妨多找朋友聊聊天。第八，既然昨天以及以前的日子都过来了，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，因此人们不妨豁达心胸开阔，乐观一些，这样也可以有效地缓解压力，同时也对健康大有裨益。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-04 51830次

• 白癜风患者如何缓解压力
  病情分析：白癜风患者可以通过饮食调理、睡眠调理以及情绪调理的缓解压力。白癜风在临床中比较常见，白斑会严重的影响人的颜值，所以容易造成人的压力大，要想缓解压力，首先饮食上要注意多吃一些有营养容易消化的食物，多吃新鲜的绿叶蔬菜，保证大小便畅通。其次要保证充足的睡眠，避免劳累熬夜，养成早睡早起的良好生活习惯。白癜风患者也可以通过情绪调理缓解压力，比如患者可以多与家人或好朋友沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，不要胡思乱想。意见建议：患了白癜风后首先要保持心态平和，心前舒畅，因为不良的情绪容易影响治疗效果。同时还要注意休息，避免劳累、熬夜，避免吃容易致敏的食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2022-08-30 201次

• 白癜风患者平时该如何的缓解压力
  病情分析：白癜风患者可以通过生活的调理缓解压力。白癜风是一种顽固性的皮肤病，所以患者的压力比较大，建议患者平时不要刻意的去关注病情，多与好朋友聊天交流，多听一些舒缓的音乐，闲暇时可以适当的进行运动锻炼，可以选择做广播体操、打太极拳、扭秧歌等，能够起到缓解压力的作用。意见建议：一旦确诊为白癜风患者要引起重视，积极的进行对症治疗，治疗期间要谨遵医嘱，按时用药，定期复查，发现问题及时解决。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2023-02-14 402次

• 白癜风患者平时应怎样缓解压力
  白癜风患者平时缓解压力可以从以下几个方面入手：1，多和医生护士以及治疗小组的其他人员沟通或者进行心理的安慰以及心理的支持。2，适当锻炼身体，选择循序渐进的锻炼方法如游泳，慢走等。3，睡眠上加强调理，避免熬夜，劳累，睡前可以泡温水澡，可以听舒缓的音乐，保证人的精神神经状态相对比较稳定。需要指出的是，白
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-01-21 82次

• 如何缓解压力和焦虑情绪
  在快节奏的现代生活中，压力和焦虑仿佛成了我们难以摆脱的影子。无论是工作、学习还是人际关系，都可能让我们感到不堪重负。那么，如何缓解这些负面情绪呢？本文将为你一一解答。1、体育活动：在运动过程中，身体会释放出大量的内啡肽和多巴胺，能够显著提升心情，减轻焦虑感。此外，体育活动还能帮助我们分散注意力。2、
  刘晓凤 主任医师西安市精神卫生中心

  2024-10-10 0次