更年期保养卵巢吃什么最好

更年期保养卵巢通常没有吃什么最好说法。一般食物可以吃蜂王浆，豆浆等，药物可以口服谷维素片、坤泰胶囊等。

更年期是指女性从生育期向老年期过渡的一段时期，在此期间，因性激素分泌量减少，容易出现以植物神经功能失调为主的更年期综合征。也是卵巢功能逐渐衰退的时期。通常可以适当通过食物（蜂王浆、豆浆等）以及药物（谷维素片、坤泰胶囊等）来保养卵巢。

蜂王浆、豆浆：均是含有天然雌激素的食物，相对适量的吃对卵巢来说是有好处的。

谷维素片、坤泰胶囊：可以调理更年期引起的失眠、月经不调等。通常对于卵巢的保养有一定的辅助作用。请在医师指导下用药。

更年期是自然的生理过程，日常生活中应以积极的心态面对，多食谷物纤维及足量蔬菜和水果，尽量少吃高热量、油腻等食物。加强运动锻炼，合理安排工作和休息，保证充足的睡眠，做到定时起居，不要熬夜。每年可以定期健康体检。均有助于女性安全的度过更年期。