一般情况下,湿气重的原因主要包括内因、外因两种,外因主要是由于环境潮湿导致的,比如在我国南方地区,或者是在雨季,环境潮湿,湿气容易侵入体内,也就是外感湿邪;而内因主要是由于自身脾虚导致的,因为在中医上讲脾主运化,可以运化水液,当脾虚脏腑功能失调时,很容易导致湿气在体内滋生,所以,对于湿气需要寻找病因,针对性治疗。
对于外因导致的体内湿气重,要尽量避免潮湿的环境,同时,在夏天也要少吹空调,避免汗液排不出体外,加重湿气,对于脾虚导致的湿气重,在平时要注意饮食习惯,少吃冰镇水果、饮料,以免损伤脾胃,加重湿气,还可以泡薏米喝,或者直接喝薏米粥。但是,对于一些上班族来说,操作起来可能不是特别的方便,所以,可以直接泡赤小豆芡实红薏米茶喝,可以健脾除湿,利尿消肿,而且独立包装,冲泡方便。
但是,需要注意的是,不要喝凉茶,趁热喝除湿效果比较好。如需使用赤小豆芡实红薏米茶,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下,合理用药。