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• 儿童一天需要多少钙

  一般6个月以下的宝宝每天需要的钙量为300毫克，1岁的时候大概需要400毫克，1~3岁大概需要600毫克，4岁以后需要800毫克，而到青春发育期的十一二岁需要1000毫克。因此随着年龄增长，随着生长发育的变化，对于钙的需求是动态的。从新生儿开始一直到14岁，儿童在不断的生长发育，身体在不断的发生变化，从出生的体重3千克左右，一直长到青春期可能60、70千克，这个过程对于钙的需要量是不同的。随着年龄增长，体重增加，身高增加，对于钙的需求也是在不断的发生变化，因此钙需求是不一样的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-23 6983次

• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 10977次

• 人一天要掉多少头发
  人一天平均要掉70到100根头发，属于生理量的掉发，没有必要进行治疗。严重超过100根，就属于病理性的，需要积极的进行控制。最常见的病因就是脂溢性脱发，好发生于男性，当然，一部分女性患者也容易出现。发生在男性者，常称为雄性源性脱发，和雄激素分泌过多有密切的关系，并且有家族遗传倾向，可以采用外擦米诺地尔擦剂，口服非那雄胺等方法进行控制病情。发生在女性患者时，也可以外擦米诺地尔擦剂，口服螺内酯等进行控制疾病。这个病属于慢性疾病，需要长时间用药维持治疗。另外，还有一种情况就是产后的脱发。产后脱发和产妇体内激素水平的变化是分不开的，在产后半年到一年的时间内，掉发会逐渐的停止，会恢复到正常的状态。
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  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2019-02-22 18443次

• 孩子们一天需要多少锌
  中国营养学会推荐新的日需量为一至六个月的婴儿一日三毫克，七至十二个月的婴儿一日五毫克一至三岁幼儿一日十毫克妊娠期的妈妈一日二十毫克，正常成人十至十五毫克。对于断奶后婴儿的饮食应添加一些瘦肉沫，蛋黄与离动物肝脏，杜丽花生米粉，核桃仁粉等。对于妊娠期妇女和五岁以上的儿童来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效，如经常吃些，杜丽，动物肝脏肉蛋鱼虾以及粗粮，干豆等含锌丰富的食物。另外常吃一点核桃杏仁瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用，同时要教育孩子养成不挑食不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细和杂粮混合搭配。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-07 20780次

• 吸脂减肥后一天应摄入多少大卡能量
  吸脂减肥之后每天要摄入2000大卡能量。做吸脂减肥之后要适当的控制一下热量的摄入，但是也要保证基本的身体需求。正常情况下，完全躺到床上，每公斤的体重每天需要15-20大卡，所以每天为了保证身体的需求，最低得摄入1500-2000大卡的能量才能保持营养的供给。平时注意多锻炼，饮食营养均衡。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-28 601次

• 吸脂减肥后一天应摄入多少大卡能量
  吸脂减肥后一天应摄入多少大卡和本身的体重基数有关系。健康的成年女性为例，平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物，男性每餐应摄入的热量较女性为多，约为680～800卡，建议以每天平均摄取2000大卡热量为基点，吸脂后，为避免脂肪细胞再次增大，可以摄入不超过2000大卡的热量。术后养成坚持运动，规律饮食，规律睡眠的习惯，只有好习惯，才能保持住吸脂的成果。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 602次

• 人一天正常消耗多少大卡
  正常人一天大约消耗1500~3000大卡的热量，由于个体差异不同，所以消耗大卡的热量会有区别。若出现了不适症状，建议就医治疗。正常人一天消耗的大卡量会涉及人体的代谢消耗，通常与基础代谢、肌肉活动、进食等方面有关。如果运动量较少，机体的代谢速度比较慢，消耗的热量会比较少，大约会消耗1500~1800大
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-21 0次

• 骨折一天吃多少大卡
  骨折患者一天吃25~30大卡，患者在骨折后需补充大量的钙质和维生素D，正常人每日钙质摄入量应在400mg，骨折患者每日钙质的摄入量应该在1000mg。在蛋白质的摄入中，可以考虑植物蛋白，也可以考虑动物蛋白，大豆类、干果类、螺旋藻中植物蛋白含量较多，肉类食物中蛋白质含量最高的为肌肉。此外，骨头汤中的钙
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-09-16 193次