柠檬酸对人体是否有害应根据具体情况判断,如果是食用柠檬酸,一般对身体没有害,如果是工业柠檬酸,通常对身体有害。如果在使用柠檬酸后身体感到不适症状,要及时就诊。
1、没有害:
柠檬酸主要分为食用柠檬酸和工业柠檬酸,食用柠檬酸是食品添加剂,主要起到提升口感的作用,一般不会添加对人体有害的成分,适当摄入不会对身体产生危害。
2、有害:
工业柠檬酸一般含酸量较强,摄入后会对消化道产生一定的刺激,严重时还会腐蚀消化道,是对人体有害的。
在日常生活中主要以清淡饮食为主,可以吃一些小米粥、八宝粥、燕麦粥等食物,能补充体内所缺乏的部分营养元素,有利于身体健康。还要适当做一些体育锻炼,包括跑步、爬山、骑自行车等,能够强身健体。