肌肉拉伤冷敷还是热敷

患者肌肉拉伤需要先冷敷后热敷,有利于缓解症状。

如果长时间进行剧烈的体育锻炼,可能会使肌肉受到过度拉伸,导致肌肉出现损伤,通常会引起局部肿胀、活动受限等症状,出现这种情况,需要及时进行冷敷处理,可以用热毛巾包裹冰块对局部进行冷敷,能够减少毛细血管的扩张,能够减少出血、肿胀的情况,而且还能缓解疼痛。患者肌肉拉伤后,可能会使局部的毛细血管破裂,形成局部瘀血的情况,可以使用热毛巾对局部进行热敷,能够加速局部的血液循环,能够促进肌肉组织的恢复,有利于身体健康。

在日常生活中,患者应多注意休息,养成良好的作息习惯,不可以从事过重的体力劳动,可以适量的吃一些新鲜的水果,如苹果、香蕉等,能够为身体补充所需要的营养元素,对病情的恢复有一定的帮助。

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