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• 维生素b是补什么的

  B族维生素我们来说，它有含有维生素B1、B2、B6和B12。那我们日常正常饮食当中，维生素B6和维生素B12的缺乏，比较少见，常见的是维生素B1和B2的缺乏，B族维生素是水溶性维生素，它在人体内没有蓄积，正常就是多了，那就随尿液排出体外。由于它在体内没有蓄积，如果说你这一段，比如短暂的3到5天内，你需要的量变大了，摄入的正好又少了，那你就很容易出现B族维生素缺乏症状，而且B族维生素B1、B2和能量代谢，和蛋白质代谢有很大的关系。也就是说，比如说你每天正常工作18个小时，这两天一直忙，工作了20个小时，甚至向上的时间，甚至更多，他对B族维生素的需要量变大，正好这两天你吃的又少，那体内就会容易导致B族维生素缺乏，会导致上，比如口腔溃疡、口角炎等等。那么B族维生素，良好的食物来源是什么，就是瘦肉、粗粮当中，都是比较好的食物来源。所以正常情况下不要劳累，或者说在劳累的，这两天劳累了，可以自己去适当地买一些，营养补充剂进行补充，能够抵消掉一部分。由于饮食摄入不够或者消耗量过大，而导致这种情况，正常饮食情况下，如果说你正常的工作、生活、学习，正常饮食情况下，维生素B1、B2也不会出现非常严重的缺乏症状。

  

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  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 55797次

• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 31767次

• 缺维生素b5会心绞痛吗
  维生素B5缺乏不会引起心绞痛的，维生素b5缺乏会引起的症状包括头痛，头发没有光泽，磨牙，容易瞌睡，容易发怒，血压低，食欲不振，抗紧张力差，易疲劳虚弱，肌肉抽筋麻痹等。心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌急剧暂时缺血缺氧所引起的，发作性胸痛或者是胸部不适为主要表现的临床综合症。心绞痛的患者发做的时候，建议要立刻停止活动，进行休息，舌下含服硝酸甘油片，经过休息或者是含服硝酸甘油片之后，症状可以得到缓解。心绞痛的患者在缓解期的时候,要长期规律的服用药物,来预防心绞痛的发作。
  语音时长 01:10”
  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-08-16 2477次

• 维生素b作用
  维生素b是b族维生素的总称，与肝脏有密切关系的维生素，维生素b有十二种以上，其中公认为是人体所必须的维生素有九种，全部是水溶性的维生素。维生素b1又叫做抗脚气病维生素，维生素b2又称为是核黄素，是自然界中分布最广泛的一种维生素，维生素b3又称为是叶酸、烟酸，维生素b5又称为泛酸，维生素b6有叫做吡哆素，维生素b7，也就是维生素h又成为生物素，维生素b9就是叶酸，维生素b12又成为是钴胺素。缺乏这些维生素的时候，容易会出现一些脚气病，神经性皮炎以及口角的糜烂，会出现一些倦怠，头痛，眩晕，心跳加速，会出现一些贫血，所以这些维生素都是人体不可缺少的一些。
  语音时长 1:34”
  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-03 27552次

• 缺维生素b5会心绞痛吗
  病情分析：缺乏维生素B5不会引起心绞痛。维生素B5主要与头发皮肤的营养状态有关，可以促进机体创伤的愈合，抵抗病毒的感染。而心绞痛，主要是由于冠状动脉的狭窄，引起心肌的缺血缺氧所导致的。意见建议：维生素B5缺乏的患者，应该增加摄入肉类食物，动物内脏，绿叶的蔬菜等进行补充。心绞痛的患者饮食则要清淡，避免摄入含油脂高的食物。
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-06-27 803次

• 什么补充维生素b
  维生素B族对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等有重要的作用，补充维生素B当然是在人体需要维生素B的时候补充最好。维生素B族有12种以上，这些元素都有水溶性等相同特征，一般认为午饭后服用维生素B族效果最好，上午过早服用维生素B族，不利于人体对它的吸收，由于维生素B族会产生糖代谢，下午过晚服用或太晚服用容易导致失眠。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-01-20 3702次

• 维生素b5是什么
  维生素B5一般是指一种对人体至关重要的水溶性维生素，会影响能量代谢、皮肤健康、神经系统运作等多个方面。维生素B5参与体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助这些营养物质转化为人体所需的能量。维生素B5的充足摄入对于维持身体的日常活动和器
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-24 0次

• 维生素b5的食物
  维生素B5，又称泛酸，是一种对人体至关重要的水溶性维生素。它在人体内发挥着多种作用，包括参与能量代谢、促进细胞修复与再生等。要确保足够的维生素B5摄入，了解富含维生素B5的食物来源显得尤为重要。多种食物中都含有丰富的维生素B5。动物性食物如
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-22 0次