肥胖症饮食方面要怎么注意

概述：

肥胖症主要是长期热能摄入量超标引起，所以应限制热能的摄入量，每天减少一点，结合运动进行；蛋白质方面不能不吃，但要少吃，可吃一些高生物价蛋白，如牛奶、鱼、鸡、鸡蛋清、瘦肉等；必须限制脂肪的供给量，脂肪过多容易引起脂肪肝、高脂血症及冠心病等；尽量少吃或不吃蔗糖、麦芽糖、果糖、蜜饯及甜点心等；多吃含纤维素多的食物，如胡萝卜、卷心菜；少吃动物内脏如肝、心、肾等；在烹调食物方面应采用蒸、煮、烧、烤等方法，忌用油煎、炸的，因为煎炸食物含脂肪较多，并刺激食欲，不利于治疗。

肥胖症的危害

随着社会经济发展，生活水平提高，体力活动少的人群中有越来越多的肥胖症出现，由于肥胖会增加机体脏器的负担，同时又会加速衰老，可以使心血管疾病、糖尿病、肝胆疾病、骨关节炎及痛风症等发病率明显增高，出现应激反应能力下降，抗感染能力降低，对麻醉和手术耐受力差等，具有很大的危害，严重危害到了自身健康，所以日常生活中，需要特别注意。

症状

肥胖症患者由于腹腔、纵隔、胸壁和心脏周围有大量脂肪堆积，显著影响了心肺功能，呼吸运动和血液循环障碍。因此，患者可出现头昏、头痛、脉数、心悸、多汗、无力、腹胀、下肢浮肿等症状，且可有慢性肺心病及心衰；消化道症状可有食欲亢进，吃得多但是饿得也快，便秘等；容易并发各种疾病，如糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病等。

以上内容仅供参考

肥胖症饮食方面要怎么注意

概述：

肥胖症的危害

症状

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