什么鱼对脂肪肝好

对于脂肪肝的病人要多吃一些优质蛋白质,像瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品等等,所以患者可以多吃些鱼,像鲢鱼、铜鱼、草鱼、桂鱼、鲫鱼等等,这些鱼都富含蛋白质,而且能量非常低,很适合脂肪肝的病人。

另外,患者一定要控制饮食,主要是控制碳水化物的摄入,避免吃高糖、高脂、高热量食物,避免吃动物内脏、动物脂肪,要戒烟戒酒,要多吃蔬菜和水果,补充维生素和纤维素,做到营养均衡。

对于肥胖者,一定要加强运动,要进行减肥,一般通过饮食控制和加强锻炼,就可以明显的改善脂肪肝的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测