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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是温的，具有生津止渴，补脾养血，还有美容、抗衰老的作用，荔枝是适合体虚贫血的体质，如果是阴虚火旺或者是肠道便秘的人，是不适合吃荔枝的。第二，是榴莲，榴莲性质是热的，榴莲的果肉能够驱寒暖身，榴莲常用来治疗腹部冷痛，榴莲是名副其实的上火的水果，如果是阳气比较旺盛的人是尽量少吃的。第三，是龙眼，龙眼是有很强的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出现出鼻血的情况。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多热量容易聚集，也容易引起上火的症状。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 40271次

• 易胀气的水果有哪些

  易胀气的水果常见的有李子、樱桃、菠萝、西瓜等。李子本身能够清肝热、生津液、利水，但是李子的消化难度比较大，如果进食过多就会增加脾胃的负担，引起肠道的蠕动减慢，造成肠道胀气。还有一种热性的水果，樱桃，它的铁含量很丰富，少数人会因为不能吸收樱桃中大量的铁元素，对肠道造成刺激引起胀气。菠萝糖分含量是比较大的，除此之外还含有可溶性纤维，可溶性纤维本身是能够促进肠蠕动的，但是由于不能被人体吸收，可能会导致肠道产生气体。还有西瓜，西瓜属于寒凉的水果，过量食用的时候会导致胀气。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-09 5004次

• 维生素含量高的水果有哪些
  维生素含量高的水果有柠檬，猕猴桃，柚子和大枣等，猕猴桃中的维生素c，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙，而且丰富的VE还能提高肌肤的抗氧化能力，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时，增强皮肤的抗衰老能力。柠檬含有维生素c，对肌肤美白皮肤老化机有极佳的效果，能防止和消除色斑，是倍受女性青睐的美容佳品。柚子称为维他命c的宝库，即可以去油结腻，当然也有美颜祛斑的功效。维生素c之王是猕猴桃，但是和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素c含量只能屈居第二，而大枣的维生素c的含量远高于鲜枣。常吃水果能保养皮肤，减缓减缓衰老，有降低血压的功效，所以大家一定要在平常生活中，多吃一些水果蔬菜，注意吃些维生素对大家是极好的。
  语音时长 1:49”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-24 47058次

• 高血压蔬菜水果
  高血压患者建议多吃一些蔬菜水果，建议多吃维生素a、维生素c含量比较丰富的叶蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄、猕猴桃、火龙果等；也可以吃一些菌类，例如金针菇、猴头菇、蘑菇等，它除了维生素含量比较高以外，还有大量的一些提高人体免疫力的一些成分，对高血压来说也是比较好的。除此之外高血压患者建议低盐饮食，少吃腌制品，比如腌的咸菜、榨菜、腌的鸡蛋、鸭蛋等都是不建议吃的。建议吃一些优质蛋白，含胆固醇比较低的一些食物，比如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼的；也可以吃一些植物蛋白，例如豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆也是可以的。高血压患者建议适当参加一些有氧运动，建议参加一些慢跑、太极拳、游泳、爬山等。同时要做到戒烟、戒酒，因为吸烟和饮酒也是导致血压升高的原因。尽量的控制好体重指数，把体重指数控制在24kgm2以内，因为过度的肥胖也可以引起血压升高。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-12-24 3001次

• 维生素c含量高的水果有哪些
  一般来说，颜色深的水果维生素C含量都比较高，例如：鲜枣、酸枣、山楂、橘子、猕猴桃等。而大家所熟知的柠檬其实VC含量并没有想象的高，每100克柠檬含维生素C40毫克，但是酸枣含900毫克，酸枣是Vc含量最高的水果。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-11-22 10708次

• 脱水蔬菜水果有营养吗
  病情分析：脱水蔬菜水果在拖去大部分水分同时也会使浓缩糖分，膳食纤维，矿物质，不怕热的抗氧化物以及维生素等成分浓缩保留，但是在加工过程中也会使新鲜蔬菜里面一些不耐热的营养成分，比如维生素C，维生素B，多酚等物质消耗分解，意见建议：脱水蔬菜水果是有营养的，比如红枣干，葡萄干。但是脱水蔬菜水果的营养要不及新鲜的蔬菜和水果，并且含有添加剂等。
  宋洪伟 主治医师邹平县中医院

  2020-08-11 11707次

• DHA含量高的蔬菜水果有哪些
  DHA（二十二碳六烯酸）主要存在于鱼类和一些贝类食物中。谷物、红薯、蔬菜和水果中几乎不含DHA。因此，说DHA含量高的蔬菜水果，实际上是一个误区。首先，我们需要明确DHA是一种长链多不饱和脂肪酸，对大脑和视网膜的发育至关重要。然而，它在自然
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-22 0次

• 粗纤维蔬菜水果有哪些
  门诊里，一位年轻的女士，向我诉说着她的困扰：“医生，我最近总是感觉肚子胀胀的，好像有什么东西堵在那里，是不是肠胃出了问题？”我细心询问了她的饮食习惯，发现她平时蔬菜水果吃得很少，食物也偏精细。于是，我告诉她，增加粗纤维蔬菜水果的摄入可能会有所帮助。那么，哪些蔬菜水果含有粗纤维呢？1、蔬菜方面：芹菜、
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-04-16 0次