什么药可以帮助睡眠

苯二氮䓬类药物、第三代镇静催眠药可以帮助睡眠，苯二氮䓬类药物有氟西泮、硝西泮、艾司唑仑、咪达唑仑等，第三代镇静催眠药有佐匹克隆、唑吡坦等。

1、苯二氮䓬类：

常用的有氟西泮、硝西泮、艾司唑仑、咪达唑仑等，使用这些药物要严格按照医嘱对症治疗，根据疾病调整药物种类和剂量，否则容易出现头昏、嗜睡、乏力等不良反应，长期服用会发生耐受性、依赖性，成瘾性，停药后会出现不良症状等。

2、第三代镇静催眠药：

常用的包括佐匹克隆、唑吡坦等，这类药物起效比较快，持续4～6个小时，宿醉效应较小，成瘾性会比苯二氮䓬类的要小一些。

需要注意，睡眠不好也可能与压力过大、心情不好等生理因素有关，不要盲目的服用药物，即使需要吃药，也应到专科医院就诊，在医生的指导下用药，精神类药品用药期间不要从事驾驶、操作危险机械或精密仪器，以免对自己及他人造成身体伤害。