如何面对抑郁症复发问题

首先,选择按自己希望的那样行动,虽然所发生的事会使你难过、愤怒,但是告诉自己事情不是没有希望。认为事情没有希望可能会让你更加抑郁,也可以告诉自己复发是预料中的,已经做好准备,这会使你感觉好一点,从而使复发的严重程度减轻。

其次,可以回想你上一次抑郁发作是怎样好转的,可以安排解决你目前的问题,进行一些愉快的活动。

最后,你可以去看医生,简明的告诉他你的病情,向他咨询该怎么做,然后,共同来解决这个问题,根据医生和你的一些讨论的相关的内容进行结构性的解决问题或者是进行制度化的来解决问题。

以上内容仅供参考

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