人体缺镁一般会有疲劳、耳鸣、肌肉抽搐等症状,可以通过改善饮食和使用药物的方式来缓解症状。
1、疲劳:
镁是人体能量代谢的重要成分,缺镁则会导致身体缺乏能量,使人体有疲劳感。
2、耳鸣:
如果体内缺镁比较严重,可能会导致耳蜗内神经细胞受损,从而影响耳内的微循环,可引起听力下降、耳鸣等症状。
3、肌肉抽搐:
人体维持肌肉的正常功能需要镁的支持,一旦体内缺镁,会导致神经功能紊乱,可引起肌肉抽搐的现象。
除此以外,还可能有心律失常、食欲减退、情绪不安、盗汗等症状。建议平时多吃一些镁含量较多的食物,比如紫菜、海参、玉米等,可以为身体补充所需的营养,若缺镁比较严重可以遵医嘱使用门冬氨酸钾镁片、硫酸镁注射液、葡萄糖酸镁颗粒等药物进行治疗,通过及时治疗能够使症状的改善。