并不存在一天最多吃几颗菠萝蜜的说法,由于个体差异不同,所以吃菠萝蜜的数量也会不同,一般建议一天吃2~5个菠萝蜜比较好。如果过量吃菠萝蜜后出现了身体不适症状,建议及时就医治疗。
菠萝蜜是日常生活中常见的一种水果,含有维生素C、B族维生素、膳食纤维以及多种微量元素,适量吃能够为身体补充营养及能量。身体比较虚弱,胃肠功能较差的人群,一天可以吃2~4个菠萝蜜,过量吃会增加胃肠道的负担,反而不利于身体健康。如果消化功能较强,身体比较强壮,则可以增加菠萝蜜的摄入量,一天可以吃4~5个,可以满足人体对营养的需求,对人体健康有益处。
需要注意的是,菠萝蜜中的含糖量比较高,糖尿病的患者不宜吃这种食物,以免吃了之后引起血糖升高,会导致病情加重。