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• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 4453次

• 薏仁的功效与作用

  薏仁从古就是，一种作为食用的谷物，原产于越南，在我国叫薏米，也叫薏苡仁。它里边主要的成分是淀粉，还有氨基酸类，还含有维生素B族类，包括维生素B1、B2，还有钙、磷、铁，丰富的水溶性纤维。它的功效主要是健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年，临床当中我们常用于：第一、它有减肥的作用，薏仁它是五谷类当中，纤维组织含量最丰富的，它低脂低热量，所以是减肥的一个最佳主食。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等等，因此我们常常用它减肥，而且中医方面用它祛湿，中医利湿实际上和西医减肥，就统一起来了。第二、就是降血脂的作用，薏仁当中含有丰富的，水溶性纤维素，它能够吸收胆盐，使肠道对脂肪的吸收下降，从而降低血脂、降低血糖。第三、它能够促进新陈代谢，特别可以促进体内的血液和水分新陈代谢，具有利尿消肿的作用。第四、它有美白肌肤的作用，因为薏仁当中富含蛋白质，可以协助消除皮肤的斑点、瘢痕，使皮肤比较白皙，长期服用有滋润皮肤的作用。第五、薏仁还有预防和治疗肿瘤的作用，薏仁汁有阻止肿瘤细胞生长的这种作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-10 206531次

• 香蕉热量高吗
  香蕉的热量并不是很高，香蕉作为日常生活中非常常见的一种水果，香蕉中的营养物质是非常丰富的，香蕉含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，对于人体来说是非常好的。香蕉本身的热量并不是特别的高，适当的吃一些，并不会导致患者出现明显发胖的情况。但是需要注意的是，也不要过量的食用香蕉，因为如果食用过多的话，可能会导致人体出现不适的情况。对于人体来说，在平时生活中可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样都有利于补充所需要的营养物质。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-24 2698次

• 香蕉热量高吗
  香蕉对于减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，香蕉非常甜，因此会被人们认为卡路里一定很高，其实不然。一根香蕉净重约一百克左右的卡路里只有87卡而已，相当于一餐白饭一半的卡路里。食用香蕉有很多的好处，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可以清热润肠，可以促进肠胃的蠕动，最适合燥热人士享用。痔疮出血因燥热而致胎动不安，都可以吃香蕉，早餐、午餐和晚餐分别吃一点香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。德国的研究人员表示，用香蕉可以治抑郁和情绪不安，因为它能促进大脑分泌内啡肽化学物质，能够缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。民间验方有用香蕉煮酒作为食疗，可以治疗高血压，促进细胞及组织的生长，可以治疗便秘促进肠胃蠕动。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-02 67528次

• 橙子热量高吗
  病情分析：橙子的热量不高，约100克橙汁含有47大卡的热量。它含有丰富的微量元素及营养元素，具有降低血黏度，降血脂，防止动脉硬化等作用。意见建议：因为橙子性凉，所以在服用橙子时不建议再吃生冷的食物。橙子有化痰止咳生津的功效，对于咳嗽有痰的病人适合服用。脾胃虚寒者不建议吃橙子。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-03-16 41710次

• 香蕉热量高吗
  香蕉属于中等热量的水果，对于需要减脂减肥的人来说，是一种必选的水果。香蕉内富含钾元素，对于心脏病患者具有很好的补钾作用。对于儿童来讲，香蕉也是很好的食材，可以做成香蕉奶昔。对于女士来说，香蕉富含维生素，是天然的美容食物。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-12-19 3903次

• 为什么炒白菜热量那么高
  并没有为什么炒白菜热量那么高的说法，炒白菜热量一般不高。白菜属于比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、碳水化合物，也含有磷、铁、锌等多种微量元素，一般可以通过炒制的方法食用，在炒制的过程中通常不会破坏其中的营养成分，适量的食用可以为身体补充以上营养物质，能够缓解饥饿感，也有助于维持机体的正常生理
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次

• 牛乳热量高吗
  牛乳也叫做牛奶，热量不是特别高。牛乳是母牛乳腺中分泌的乳汁，每100克的牛乳当中热量大约有57大卡，所以热量不是特别高。牛乳的营养价值是比较高的，牛乳当中的钙质比较丰富，儿童喝了之后能够促进生长发育，而且牛奶中还含有大量的蛋白质以及各种微量元素，适当的喝牛乳对身体健康有一定的好处。但是喝牛乳的时候不
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-19 1245次