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• 如何保持宝宝的肠道健康

  宝宝的肠道尤其是处在婴幼儿期是十分脆弱的，很容易因肠道菌群失调导致便秘、腹泻等肠道问题；通过服用一些益生菌，可以较好的保持宝宝的肠道健康。益生菌是一类对人体有益的活性菌，它们本身也是人体肠道内固有的有益菌；人体通过额外补充保健功效的益生菌制剂，服用后可以帮助调节肠道菌群；服用4-12周后，肠道内益生菌已经有了一个庞大的基数，来对抗肠道内的有害菌等竞争菌，从而有效避免肠道内有害菌有可乘之机进攻肠道导致炎症性腹泻、便秘、消化不良等。适合宝宝服用的益生菌有乳杆菌，双歧杆菌，乳酸杆菌，副干酪乳杆菌等，给宝宝选取益生菌冲剂时，要注意是否含有以上这四种益生菌，宝宝比较适合保健功效的儿童专用益生菌充剂，选取时尽量选取大厂家带有保健食品标志和批准文号的，宝宝服用有保证；益生菌建议饭后半小时后食用，冲泡时应用低于40摄氏度的温水或牛奶。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 2169次

• 怎样保持牙齿清洁健康

  第一，是刷牙，选择正确的刷牙方法很重要，世界卫生组织推荐的刷牙方法是颤动式刷牙方法和旋转式刷牙方法的结合，另外还有刷牙时间大概要3~5分钟，每个部位都要刷到，有完整的刷牙顺序。有一些患者觉得刷牙方法很难掌握，也可以选择电动牙刷，电动牙刷有时间控制，而且颤动不需要自身的维护，同时频率也比较高。第二，是牙间隙的清洁，牙间隙的清洁可以通过牙线、牙间刷以及冲牙器，根据不同的患者需求可以选择不同的方式，如果牙间乳头特别好用牙线就可以了，如果有牙周炎、牙龈乳头退缩，可以选择牙间刷以及冲牙器可以很好的清洁牙间隙，这也是刷牙刷不到的地方。牙齿做了完善的清洁了之后还有第三步，是能不能做到定期维护、定期的随访，很多患者觉得自己刷牙就好了，觉得刷得很干净了，但是仍然有做不到位的地方，还是要通过专业的方法来进行清洁才能达到良好的口腔卫生健康状况。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-09 1447次

• 如何保持头发健康
  头发的健康与否，直接影响皮肤的健美，而且头发本身也是人外在美的一个重要标志，因此保持头发健康非常重要。在平时要保持头发清洁，每周洗头一到两次为宜，洗发剂的选择应根据头发的油腻程度，干性头发可以选用含蛋白的洗发剂，油性头发可以选用弱酸性的洗发剂，头屑较多时可以选用含硫磺的洗发剂等，同时要根据发质选用适宜的护发素。
  语音时长 1:03”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-11 2139次

• 保持心理健康需坚持的原则
  一，保持良好的人际关系，与人交往时要注意真诚的鼓励和赞美而不是阿谀奉承，从团结的愿望出发，善意的指正，尊重别人的人格，不把意见强加于人。二，保持社会功能良好，所谓的社会功能良好，是指对社会能适应自如。三，要积极参加劳动实践，劳动促进个体的发展，包括躯体和心理两个方面，通过劳动实践从而保持和现实的紧密联系，通过劳动实现理想，纠正不切合实际的空想，并且在劳动中增进人们的友谊，劳动可以使人消除不必要的忧虑和摆脱过分的自我注意，使生活内容丰富而充实，劳动的成功与成果使人们认识到自己生存的价值，因而对生活充满信心。四，保持自我意识良好，意识就是对自己对我的认识，自我意识良好的核心就是要做到自知和自爱，自知是通过自我观察，自我评价来了解自己能力的真实水平，对各种行为都要量力而行，自爱就是爱惜自己，保护自己，重视自己，以上就是保持心理健康需要坚持的四大原则。
  语音时长 1:53”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-12-05 18794次

• 怎样保持心脏健康
  病情分析：心脏要健康，五脏先解放，心肝脾肺肾五脏都调养好，增强心脏功能，调理身体机能才能有效防治心脏相关疾病。预防心脏相关疾病不能只从心论治，应当综合考虑，多脏并治，整体论治。 另外，保持心脏健康需要清心寡欲，不被欲望所控制，可选取30分钟左右时间进行静坐静心，可以选一些不是很剧烈的运动。要注意情绪的平和，不要过喜过悲。意见建议：注意饮食清淡，少吃高油高脂油炸的食物，多吃对心脏有好处的食物如莲子、桂圆等；已经确诊的心脏病患者可以在医生指导下服用益安宁丸等具有活心血、补心气、养心力作用的中成药调理。
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-05-11 1503次

• 矫正牙齿期间怎么保持口腔健康
  矫正牙齿期间，患者用正畸牙刷刷牙，每次进食之后都要刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，不仅仅要刷牙齿，还要刷托槽，刷钢丝；进食之后还要用清水漱口；少吃硬的食物，少吃辛辣刺激性食物，这样就能够保持口腔健康。发现有牙齿脱矿，立即就医，做涂氟治疗。发现有龋齿，必须就医做龋齿的补牙治疗。牙齿矫正的时候，患者一定要注意口腔卫生，口腔卫生做的越好，越不容易出现口腔病变，口腔就越健康。
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2022-03-25 401次

• 180斤孕妈如何保持健康，迎接新生命？
  近几日，我接诊了一位孕妈，她自诉自从怀孕后，体重一路飙升，已经达到了180斤。她担心自己的体重会影响到胎儿的健康，也害怕自己在分娩过程中会遇到危险。前来就诊，并询问我180斤孕妈如何保持健康？我耐心的告诉她，体重增加在孕期是正常现象，但确实需要注意控制，以免引发一系列并发症。180斤孕妈妈保持健康，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-04-23 0次

• 如何保持阴道卫生
  可以通过勤换衣物、定时清洗、经期不使用劣质卫生用品等保持阴道卫生。1、勤换衣物：首先应当勤换衣物，尤其是内裤，建议穿着柔软、透气面料的内裤，避免穿紧身的裤子，以免导致局部血液循环不畅，空气不畅通，滋生细菌。2、定时清洗：每天使用清水清洗外阴部位，将外阴部位的汗渍、尿渍、白带等清洗干净，以免长期囤积引
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-04-13 0次