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• 如何保持宝宝的肠道健康

  宝宝的肠道尤其是处在婴幼儿期是十分脆弱的，很容易因肠道菌群失调导致便秘、腹泻等肠道问题；通过服用一些益生菌，可以较好的保持宝宝的肠道健康。益生菌是一类对人体有益的活性菌，它们本身也是人体肠道内固有的有益菌；人体通过额外补充保健功效的益生菌制剂，服用后可以帮助调节肠道菌群；服用4-12周后，肠道内益生菌已经有了一个庞大的基数，来对抗肠道内的有害菌等竞争菌，从而有效避免肠道内有害菌有可乘之机进攻肠道导致炎症性腹泻、便秘、消化不良等。适合宝宝服用的益生菌有乳杆菌，双歧杆菌，乳酸杆菌，副干酪乳杆菌等，给宝宝选取益生菌冲剂时，要注意是否含有以上这四种益生菌，宝宝比较适合保健功效的儿童专用益生菌充剂，选取时尽量选取大厂家带有保健食品标志和批准文号的，宝宝服用有保证；益生菌建议饭后半小时后食用，冲泡时应用低于40摄氏度的温水或牛奶。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 2153次

• 怎样保持牙齿清洁健康

  第一，是刷牙，选择正确的刷牙方法很重要，世界卫生组织推荐的刷牙方法是颤动式刷牙方法和旋转式刷牙方法的结合，另外还有刷牙时间大概要3~5分钟，每个部位都要刷到，有完整的刷牙顺序。有一些患者觉得刷牙方法很难掌握，也可以选择电动牙刷，电动牙刷有时间控制，而且颤动不需要自身的维护，同时频率也比较高。第二，是牙间隙的清洁，牙间隙的清洁可以通过牙线、牙间刷以及冲牙器，根据不同的患者需求可以选择不同的方式，如果牙间乳头特别好用牙线就可以了，如果有牙周炎、牙龈乳头退缩，可以选择牙间刷以及冲牙器可以很好的清洁牙间隙，这也是刷牙刷不到的地方。牙齿做了完善的清洁了之后还有第三步，是能不能做到定期维护、定期的随访，很多患者觉得自己刷牙就好了，觉得刷得很干净了，但是仍然有做不到位的地方，还是要通过专业的方法来进行清洁才能达到良好的口腔卫生健康状况。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-09 1433次

• 何谓心理健康
  我国对于心理健康制定了以下的标准：一，现实具有有效的知觉，智力正常，这里，包含智力超常的人群；二，心理及行为特点和年龄基本符合；三，情绪稳定也就是纳悦本身也能纳悦他人；四，在任何环境中能够保持独立，欣赏宁静；五，注意伦理道德；六，对待平常的事物和工作能保持兴趣；七，具有保持助人为乐的精神，能与少数人建立深厚的感情；八，具有民主态度，创造新观念和幽默感；九，能经受的起欢乐与挫折的考验；
  语音时长 1:31”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-11 9360次

• 如何维护心理健康
  一，要不断增进对自己的认识和了解，而且这种了解必须是客观的，正确的。二，要培养积极稳定的情绪，情绪积极稳定，乐观开朗，心情愉快的人多数能够健康长寿。三，积极参与集体活动，主动与人交往，人是有交际的需要的，和同事同学朋友正常友好的交往能使人消除孤独感，从中获得安全感，安慰感。四，要注意维护大脑的健康。五，要养成事前周密思考，事后不去懊悔的习惯。六，要善于消除自己的不良情绪，不要使焦虑忧愁和敌意，挫折感长期存在。七，要善于纠正自己的非理性和不合理的观念。八，要不断的调节自己的欲望和报复，使其和自己的能力适应。九，要善于独处，必要的时候能独自一个人而不甘寂寞与自怜。十，养成自我称赞与鼓励的习惯，做到奖励不求人的境地。
  语音时长 2:02”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-11 28274次

• 怎样衡量心理健康？
  主要是这么几个方面，首先是应该是人对于周围环境的受影响情况，如果很小的事情就可以过分的影响到人的心理，可能就有心理不健康。第二是，人对于自己的控制能力，当出现一些负面的情绪时，能及时的调整情绪，那就说明心理还是比较健康的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-16 1902次

• 怎样保持心脏健康
  病情分析：心脏要健康，五脏先解放，心肝脾肺肾五脏都调养好，增强心脏功能，调理身体机能才能有效防治心脏相关疾病。预防心脏相关疾病不能只从心论治，应当综合考虑，多脏并治，整体论治。 另外，保持心脏健康需要清心寡欲，不被欲望所控制，可选取30分钟左右时间进行静坐静心，可以选一些不是很剧烈的运动。要注意情绪的平和，不要过喜过悲。意见建议：注意饮食清淡，少吃高油高脂油炸的食物，多吃对心脏有好处的食物如莲子、桂圆等；已经确诊的心脏病患者可以在医生指导下服用益安宁丸等具有活心血、补心气、养心力作用的中成药调理。
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-05-11 1503次

• 何谓心理健康
  我国对于心理健康制定了以下的标准：一，现实具有有效的知觉，智力正常，这里，包含智力超常的人群；二，心理及行为特点和年龄基本符合；三，情绪稳定也就是纳悦本身也能纳悦他人；四，在任何环境中能够保持独立，欣赏宁静；五，注意伦理道德；六，对待平常的事物和工作能保持兴趣；七，具有保持助人为乐的精神，能与少数人
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 100次

• 什么是心理健康
  心理健康通常是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。受遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大，心理健康突出在社交、生产、生活上能与其
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-17 58930次