每天吃西红柿的好处有补充苹果酸、补充柠檬酸、补充有机酸、补充多种维生素、辅助润肠通便等，坏处有反酸、胃痛、腹泻、食欲下降、血糖升高等。如果吃完西红柿后身体出现异常反应，建议就医治疗。
一、好处：
1、补充苹果酸：
西红柿属于营养价值高的食物，含有丰富的苹果酸，吃了后能够改善身体缺乏苹果酸的情况。
2、补充柠檬酸：
此食物中含有大量的柠檬酸，每天吃西红柿，能够为身体补充柠檬酸。
3、补充有机酸：
本食物中含有机酸比较丰富，吃了后能够用于改善体内有机酸缺乏。
4、补充多种维生素：
西红柿中含有维生素C、维生素B1等营养成分，能够为身体补充多种维生素。
5、辅助润肠通便：
此食物中含有膳食纤维，会加快胃肠道蠕动的速度，辅助缓解排便无困难。
二、坏处：
1、反酸：
本食物的酸性比较强，吃了后会刺激胃酸分泌，引起反酸。
2、胃痛：
此食物中含有柠檬酸以及苹果酸，过量吃会刺激胃部，导致胃部黏膜受损，引起疼痛感。
3、腹泻：
如果长期生吃西红柿，会导致食物中的龙葵碱刺激肠胃，影响胃肠道收缩的速度，从而出现腹泻。
4、食欲下降：
此食物中含有大量的胶质、果质以及棉胶酚，这些物质容易与胃酸发生化学反应，影响食物正常吸收，引起食欲下降。
5、血糖升高：
苯食物中含有糖类物质，过量吃会导致体内糖分摄入过多，造成血糖升高。
日常生活中要养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，以免影响身体健康。
