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• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3107次

• 吃冰糖会发胖吗

  偶尔吃冰糖并不会发胖，但吃很多的冰糖就会发胖，其实对于胖来说，归根结底的原因就是因为热量的堆积，如果摄入的饮食热量超过身体所能消耗的热量，体重就会增加，脂肪就会堆积。作为冰糖来说其实里边的成分也是糖分，对于人体来说如果摄入冰糖的热量，能被身体完美的消耗掉，如每天在炒菜时放了一块冰糖，吃饭时也特别注意进餐量，绝对不会超量，也不会造成高脂饮食。此时一块冰糖对体重基本上是没有影响的，但如果换一种情况，很爱吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔丝，此时每天摄入的总热量也超标了，冰糖吃的量也大了，此时冰糖对于体重就是不利的影响，就会引起发胖。所以偶尔吃冰糖问题不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 25625次

• 吃玉米面能减肥吗
  吃玉米面是可以起到减肥的效果。因为玉米面是粗粮，不仅可以增加饱腹感，还可以减少多余热量的摄入。但是玉米面也含有丰富的营养物质，需要适当的食用，不能吃太多。过多食用会引起消化不良和腹泻症状，反而不利于减肥。减肥期间一定要注意，不能吃过多糖分，过多脂肪，过多油腻的食物，要以蔬果为主，清淡健康饮食。最后，还需要配合运动，要坚持养成早晚运动的习惯，才有利于身体健康，更有利于健康的减肥。
  语音时长 01:19”
  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2020-11-26 43188次

• 吃玉米面能减肥吗
  吃玉米面是可以起到减肥的效果。因为玉米面是粗粮，不仅可以增加饱腹感，还可以减少多余热量的摄入。但是玉米面也含有丰富的营养物质，需要适当的食用，不能吃太多。过多食用会引起消化不良和腹泻症状，反而不利于减肥。减肥期间一定要注意，不能吃过多糖分，过多脂肪，过多油腻的食物，要以蔬果为主，清淡健康饮食。最后，还需要配合运动，要坚持养成早晚运动的习惯，才有利于身体健康，更有利于健康的减肥。
  语音时长 01:19”
  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2021-07-15 20816次

• 孕妇可以吃玉米面吗
  病情分析：孕妇可以吃玉米面。玉米面是非常有营养的食物，而且玉米面还可以改善皮肤粗糙，降低血液中的胆固醇，非常适合孕妇食用。玉米面中所含的维生素e，还有助于安胎，可预防习惯性流产，同时还可以刺激胃肠蠕动，有助于排毒通便。意见建议：建议吃玉米面的时候注意不可以吃变质的，变质的话有可能会造成不良的影响，多吃蔬菜水果，预防孕期便秘和痔疮。虽然玉米面可以吃，但是也不能多吃，以免造成不利的影响。平时多吃一些粗粮，如玉米面，小米，土豆，红薯等。
  余晓芳 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-07-05 4304次

• 减肥能吃玉米面吗
  病情分析：减肥是可以吃一些玉米面的，玉米面中含有的脂肪以及碳水化合物较少，含有膳食纤维以及钙质蛋白质较多，用玉米面代替主食是可以起到减肥效果的。在减肥的同时，应该保证足够的营养。单纯吃玉米面，营养并不是足够的。意见建议：在控制饮食的同时，还应该进行长期坚持的体育锻炼。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-12 7603次

• 孕妇可以吃玉米面吗
  孕妇可以适量的吃玉米面，因为玉米面的营养价值较高，含有丰富的维生素和矿物质，例如B族维生素含量丰富，能够参与体内多种代谢途径，对皮肤发育有好处。玉米面中含有维生素E、卵磷脂等，能够促进胎儿的发育，增加孕妇的免疫功能，具有保胎的作用。玉米面中的钙铁含量丰富，能够促进胎儿骨骼发育，预防骨质疏松和贫血的发
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 1281次

• 糖尿病可以吃玉米面吗
  糖尿病患者一般可以吃玉米面，但是要注意适量，如果过量吃后有不适症状，应及时就医。糖尿病的形成原因考虑与遗传因素、不良的饮食习惯等多种因素相关，患病后会导致血液中的葡萄糖水平增高，容易引起多饮、多尿等症状，平时需要严格加强饮食护理。玉米面是利用玉米加工而成，其中保留玉米中的大部分营养成分，比如维生素、
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-02-19 0次