孕妇可以吃玉米面吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃玉米面,因为玉米面的营养价值较高,含有丰富的维生素和矿物质,例如B族维生素含量丰富,能够参与体内多种代谢途径,对皮肤发育有好处。

玉米面中含有维生素E、卵磷脂等,能够促进胎儿的发育,增加孕妇的免疫功能,具有保胎的作用。玉米面中的钙铁含量丰富,能够促进胎儿骨骼发育,预防骨质疏松和贫血的发生。

玉米面的膳食纤维含量较高,能够润肠通便,预防便秘和痔疮。孕期的营养要均衡,每天还要注意增加优质蛋白质和新鲜的蔬菜,以及适量的水果等。

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