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• 如何预防血脂高

  病从口入，首先坚决要养成好的饮食习惯，尽量少吃甚至不吃肥肉与动物内脏。其次有糖尿病、高血压及冠心病的患者，平日除了控制饮食外，一定要定期检查血脂，有了血脂升高的趋势，及时采取措施。再次杜绝烟酒的毒害，平日里更要坚持适量的运动，加快身体里的新陈代谢，燃烧掉身体内多余的脂肪。最后多吃脂肪含量低的食物，是最好的预防措施。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 5876次

• 血脂高应该吃什么食物比较好

  ①脂肪含量低的食物，比如花生油、水果、蔬菜、菌类植物、海带、大蒜、粗粮、豆制品等等。②茶叶、醋都可以有效地软化血管，减低血脂浓度，因此平日里要适量的饮茶，少吃酱油多吃醋。③可以用中药来调节血脂浓度。对血脂高有疗效的中药有山楂、决明子、银杏叶、柴胡、当归、首乌等，用之泡茶饮用，对高血脂对有很好的益处。④严禁的食物有动物油、肥肉、动物内脏、牛肉、咖啡、含糖量高的食物、鸡汤及辛辣类食物。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 12861次

• 血脂高少吃哪些食物
  高血脂的患者在日常生活中要少吃以下食物：第一、是高胆固醇的食物，胆固醇食物摄入过多会导致体内胆固醇含量增加，而胆固醇是参与动脉粥样硬化的重要因素之一。在日常生活中，富含胆固醇的食物有动物的内脏、蛋黄以及没有鳞片的鱼类。第二、高脂肪的食物，高血脂本身就是因为脂肪在体内堆积无法代谢而导致了体内血脂的不断增加，如果再次摄入高脂肪的食物，那么体内的血脂含量就会不断上升，常见的高脂肪的食物有肥肉、奶油、花生等。第三、是高糖的食物，糖类在体内多余的糖，会转化成甘油三酯储存起来，所以要尽量少吃高糖的食物。第四、含盐量比较高的食物，如咸菜也要尽量少吃。第五，酒类要少喝，肝脏在代谢酒精时候会消耗辅酶，造成脂肪酸氧化的不足。以上食物，血脂高的患者尽量要少吃。
  语音时长 01:56”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-10 49033次

• 血脂高少吃什么食物
  血脂高要少吃以下食物：一，咸鸭蛋，咸鸭蛋是很常见的食物，很多人都喜欢吃，但是腌制后的咸鸭蛋，脂肪、胆固醇和盐的含量都非常大，吃咸鸭蛋可以导致每天的胆固醇摄入量超标，引起高血压、高血脂。二，酒类，不管是白酒、啤酒还是果酒，只要含有酒精都可以激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酶释放的血液中，酒精在肝脏中氧化消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯，酒精还可以抑制血液中的极低密度脂蛋白的清除，诱发高血脂的产生。三，蛋糕，各种蛋糕都含有大量的脂质，对于高脂血症的患者是肯定不适合吃的，而且蛋糕中含有极高的糖分和奶油，可以增加血管的负担，转化成脂肪之后就可以引发血脂升高。四，甘蔗，是含有非常高的糖分的，对于血脂高的病人应当少吃甘蔗，因为糖分过高就会转化成甘油三酯，引起血脂含量增加，加重血脂高的症状。
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  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-03-10 8157次

• 血脂高少吃什么食物
  病情分析：血脂高，应该尽量少吃一些富含胆固醇比较高的食物，比如说动物内脏，动物脑，肥肉，我们尽量吃一些富含胆固醇比较低的食物，比如说瘦肉类，牛肉，鸡肉，鸭肉，鱼肉，特别是鱼肉最佳含胆固醇血脂都比较低。意见建议：就要适当的体育锻炼减肥，多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果血脂高，经过饮食治疗还是很高的话就可以使用调脂的药物。
  杨爽 副主任医师河源市人民医院

  2019-04-08 1904次

• 血脂高吃什么食物好
  血脂高容易引起动脉粥样硬化，造成冠心病，脑中风等疾病。血脂高的患者，除了应用降脂药物以外。还要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。不要吃脂肪含量比较高的食物如肥肉，猪蹄，肉皮等。不要吃胆固醇含量比较高的食物，如动物的内脏，蛋黄，无鳞的鱼类等。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-27 3403次

• 血脂高多吃10类食物
  并没有血脂高多吃10类食物的说法。血脂高的人群可以吃富含膳食纤维的食物、蔬菜、水果、低脂奶制品、豆制品等，如果血脂出现了异常情况，应及时就医。1、富含膳食纤维的食物：如燕麦、糙米、豆类等，可以促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，帮助降低血脂。同时还能增加饱腹感，控制食欲。2、蔬菜：比如西兰花、芹菜、菠菜
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-08-23 0次

• 血脂高要少吃10类食物是真的吗？
  在健康饮食的话题中，常常会听到一些“绝对不能吃”的清单，尤其是对于有高血脂问题的人来说更是如此。但实际上，饮食调整并不意味着完全禁止某些食物，而是要学会如何合理搭配和适量摄入。今天我们就来聊聊高血脂人群在饮食上的几个误区，以及怎样科学地选择食物。对于血脂偏高的人群来说，并不存在要少吃10类食物的说法
  刘伟 主治医师烟台市中医医院

  2024-08-14 0次