问血脂高少吃什么食物

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• 血压高血脂高吃什么食物好

  血压高和血脂高，现在都是非常常见的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式导致的，包括运动量的减少，过度的肥胖，或者说吃的过度油腻，吃的过多过咸等等，这些都会导致血压高，或者血脂高。所以血压高和血脂高，应该来说在生活方式的改变上，是非常的一致的，一个是要增加运动量，要控制体重。在饮食上来说，血压和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就会造成血压的升高，再有吃的不要过度油腻，吃得太油腻，对血压血脂都不好，也就要清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大鱼大肉，少吃动物内脏，少吃油炸的食物等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 6622次

• 血脂高应该吃什么食物比较好

  ①脂肪含量低的食物，比如花生油、水果、蔬菜、菌类植物、海带、大蒜、粗粮、豆制品等等。②茶叶、醋都可以有效地软化血管，减低血脂浓度，因此平日里要适量的饮茶，少吃酱油多吃醋。③可以用中药来调节血脂浓度。对血脂高有疗效的中药有山楂、决明子、银杏叶、柴胡、当归、首乌等，用之泡茶饮用，对高血脂对有很好的益处。④严禁的食物有动物油、肥肉、动物内脏、牛肉、咖啡、含糖量高的食物、鸡汤及辛辣类食物。

  

  01:33
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 12824次

• 血脂高少吃什么食物
  血脂高要少吃以下食物：一，咸鸭蛋，咸鸭蛋是很常见的食物，很多人都喜欢吃，但是腌制后的咸鸭蛋，脂肪、胆固醇和盐的含量都非常大，吃咸鸭蛋可以导致每天的胆固醇摄入量超标，引起高血压、高血脂。二，酒类，不管是白酒、啤酒还是果酒，只要含有酒精都可以激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酶释放的血液中，酒精在肝脏中氧化消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯，酒精还可以抑制血液中的极低密度脂蛋白的清除，诱发高血脂的产生。三，蛋糕，各种蛋糕都含有大量的脂质，对于高脂血症的患者是肯定不适合吃的，而且蛋糕中含有极高的糖分和奶油，可以增加血管的负担，转化成脂肪之后就可以引发血脂升高。四，甘蔗，是含有非常高的糖分的，对于血脂高的病人应当少吃甘蔗，因为糖分过高就会转化成甘油三酯，引起血脂含量增加，加重血脂高的症状。
  语音时长 01:57”
  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-03-10 8101次

• 血脂高少吃哪些食物
  高血脂的患者在日常生活中要少吃以下食物：第一、是高胆固醇的食物，胆固醇食物摄入过多会导致体内胆固醇含量增加，而胆固醇是参与动脉粥样硬化的重要因素之一。在日常生活中，富含胆固醇的食物有动物的内脏、蛋黄以及没有鳞片的鱼类。第二、高脂肪的食物，高血脂本身就是因为脂肪在体内堆积无法代谢而导致了体内血脂的不断增加，如果再次摄入高脂肪的食物，那么体内的血脂含量就会不断上升，常见的高脂肪的食物有肥肉、奶油、花生等。第三、是高糖的食物，糖类在体内多余的糖，会转化成甘油三酯储存起来，所以要尽量少吃高糖的食物。第四、含盐量比较高的食物，如咸菜也要尽量少吃。第五，酒类要少喝，肝脏在代谢酒精时候会消耗辅酶，造成脂肪酸氧化的不足。以上食物，血脂高的患者尽量要少吃。
  语音时长 01:56”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-10 49009次

• 血脂高吃什么食物好
  血脂高容易引起动脉粥样硬化，造成冠心病，脑中风等疾病。血脂高的患者，除了应用降脂药物以外。还要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。不要吃脂肪含量比较高的食物如肥肉，猪蹄，肉皮等。不要吃胆固醇含量比较高的食物，如动物的内脏，蛋黄，无鳞的鱼类等。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-27 3403次

• 血脂高吃什么食物最好
  血脂高建议可以适当多吃些大豆，研究发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%。大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利，茄子在肠道内的分解产物可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。另外吃香菇，木耳，山楂，芹菜，冬瓜，粗燕麦，苹果等等，均有不同程度的降血脂作用。
  冯明 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2018-11-22 5001次

• 血脂高少吃什么食物
  血脂高要少吃以下食物：一，咸鸭蛋，咸鸭蛋是很常见的食物，很多人都喜欢吃，但是腌制后的咸鸭蛋，脂肪、胆固醇和盐的含量都非常大，吃咸鸭蛋可以导致每天的胆固醇摄入量超标，引起高血压、高血脂。二，酒类，不管是白酒、啤酒还是果酒，只要含有酒精都可以激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酶释放的血液中，酒精在肝脏中氧
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 467次

• 血脂高少吃什么
  血脂高患者要少吃油腻食物、动物内脏等，比如红烧肉、炸鸡、猪肝。血脂高与遗传因素、代谢性紊乱疾病、饮食等有一定的关系，通常情况下多数患者并无明显症状和异常体征，不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高，发现血脂高后患者需要积极进行处理。如果血脂高的不是特别明显，可以通过控制饮食
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-10 502次