吃饭吃撑了难受怎么办

吃饭吃撑了难受主要是暴饮暴食造成胃部负担过重，出现了急性消化功能不良，一般可以通过适当的腹部按摩、适量运动、吃促消化药物等方法缓解难受的情况。

1、适当的腹部按摩：

吃饭吃撑了难受可以通过顺时针按揉腹部的方法来加快肠胃的蠕动，促进食物的消化进而缓解难受感。按摩时间不宜过长，10分钟至15分钟即可。

2、适量运动：

吃饱吃撑了难受可以通过适量的慢走来促进肠胃的蠕动，加快消化，缓解胃部难受的情况。不要进行剧烈的运动或走太快。

3、促消化药物：

吃饱吃撑了难受可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊、盐酸伊托必利片等药物促进消化来缓解难受感。

若以上方法未能缓解难受感，可以进行科学催吐来减轻肠胃的负担。另外，慢性胃病也会引起上述情况，建议日常中要避免暴饮暴食，难受严重的话要及时就诊。