体寒吃什么食物调理

体寒需要吃一些温热性质的食物来进行调理,但针对体寒比较严重的情况单纯的通过食疗得不到改善,也可以选择药物治疗。

体寒的人群平时多吃温热性质食物,能够起到散寒以及暖身的作用,比如可以适当的吃一些羊肉以及桂圆、韭菜等食物,对于食疗得不到改善的体寒人群,可以通过服用一些中成药物来改善,比如理中丸和黄芪建中汤等,都有很好的散寒作用。

体寒可能是由于先天阳气不足造成的,也有可能是由于后天的一些不良生活习惯以及饮食习惯引起的,比如平时天冷时不注意添加衣物或者经常吃生冷的东西。平时也可以多做体育锻炼,能够使身体内的阳气上升,改善体寒,晚上睡觉前也可以使用艾叶泡脚,对于去除体内寒气也有一定的帮助。

饮食上要避免吃一些生冷食物,比如冷饮和一些寒性水果等。

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