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• 儿童补钙吃什么好

  大家好，今天和大家说一下，就是关于儿童补钙的一些食物，其实对于儿童在发育过程中，他对钙的含量要求比较高，所以说我们常规的就是包括母乳，然后还有奶粉，也是有一定的补钙的作用的，但是由于孩子的发展过快，可能会引起钙的缺乏，因为毕竟钙它在吸收后，然后经过身体的代谢，也是有一定的丢失的，所以说钙我们首先药物疗法是一种，然后食物疗法也是不可错过的，当然有一些家属会问到我们，我们对大一点的孩子，吃骨头什么有没有用，然后还有就是小一点的孩子，我们是不是必须得吃药什么的，然后有没有其他方法，其实选择啃骨头，或者就是一些骨头汤等，这种是不科学的，因为这种往往起不到补钙的作用，会有大量的脂肪摄入，反而增加一些肝脏负荷等，引起肥胖的情况。所以说我们还是建议合理的饮食，比如最常见的食物就是牛奶，这是一个补钙比较好的一种食物，然后对于孩子来说，没有肠道过敏等情况，然后我们可以通过服用牛奶，然后就是鸡蛋，这里边含有大量的钙，当然如果说蛋黄里边可能也有大量的胆固醇等，所以说我们摄入也要适当，然后还有就是我们可以通过服用一些植物性的，比如香菇，然后还有就是一些其他的植物，也是能够起到补钙的作用的，然后我们需要注意的就是，补钙的同时一定要促进孩子多照阳光，因为只有这样，才能促进钙更好地吸收，补钙后照阳光促进吸收，这是一个搭配比较好的过程，所以说作为家属，我们一定要引起注意。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2018-10-15 59099次

• 小儿补钙吃什么好

  小儿补钙可以吃：虾米、紫菜、海带、大豆、芝麻、木耳、牛奶等含钙量高的食物，还应根据不同的年龄段补充不同量的钙，饮食均衡，适当锻炼，都有助于小儿补充钙质。小儿补钙应根据不同的年龄，补充不同量的钙质，3-4岁每天需钙量为450mg左右，5—7岁，每天需钙量为800毫克，之后基本与成年的量相似。除了食补外，更多的通过服用钙片的方式补充钙质，长期钙含量摄入量不够容易影响生长发育，小儿常见的补钙产品有：牛初乳加钙咀嚼片、儿童维D钙咀嚼片、葡糖糖酸钙口服液等，四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液，服用方便易吸收；儿童维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收；牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力，适合4岁以上的儿童。除此之外还应积极锻炼身体，来促进钙的吸收，有利于增强免疫功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 1152次

• 3岁宝宝补钙吃什么好
  第一、是芝麻酱，芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，草酸含量高，营养素的消化率也低，但经过磨制成芝麻酱消化率大大改善。第二、是牛奶，每一百克普通牛奶的钙含量在102到107毫克之间，一到三岁的宝宝每天饮奶量在四百到五百毫升，每天能从牛奶中补充至少四百毫克的钙，适合年龄一岁以上。第三、是奶酪，奶酪是最好的食物、钙的来源，其钙含量是牛奶的六到八倍，纯天然的补钙剂而且易吸收，但是太小的宝宝一次不宜吃太多，正在添加辅食的宝宝还是要以母乳或配方奶为主。第四、是绿叶蔬菜，100克小油菜含钙量高达153毫克，不光小油菜，空心菜、菠菜、卷心菜等高绿菜都含有较高的钙。
  语音时长 1:30”
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-21 22328次

• 3岁宝宝便秘吃什么好
  宝宝出现便秘的症状，先看一下有没有一些原发的疾病，如果没有就是属于功能性便秘。治疗功能性便秘，根本是在改善饮食内容上，平时要注意多补充水分，吃一些含有纤维素较多的食物，比如一些全麦、水果和蔬菜等等，常见的有香蕉、胡萝卜、南瓜、地瓜、菠菜、白菜叶都可以。​养成良好的排便习惯，也是治疗便秘的重要的部分，无论有无便餐后应该有充足的如厕时间，这样也有利于儿童保持排便频率的习惯。
  语音时长 1:31”
  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2018-12-24 5308次

• 3岁宝宝便秘吃什么好
  1，菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。2，每日早晚空腹食苹果半个～1个。3，松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。4，蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。平常可以适当给孩子补充益生元，达到调理肠胃的作用。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-28 1702次

• 宝宝补钙吃什么好
  宝宝补钙还是以食物补钙为主，如果缺钙症状比较严重的话，可以考虑口服钙剂来进行治疗，还有就是多晒太阳，补充维生素d，促进钙元素的吸收。补钙的食物一般包括牛奶，牛奶里面的钙含量是非常高的，还有很多营养元素，蛋白质，微量元素等等，能够促进钙的吸收，还有就是豆制品，豆制品也是含钙量比较高的食物，再就是海产品，如海带、虾皮等，也是补钙很好的食物。
  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2018-12-17 1801次

• 3岁宝宝便秘吃什么好
  宝宝出现便秘的症状，先看一下有没有一些原发的疾病，如果没有就是属于功能性便秘。治疗功能性便秘，根本是在改善饮食内容上，平时要注意多补充水分，吃一些含有纤维素较多的食物，比如一些全麦、水果和蔬菜等等，常见的有香蕉、胡萝卜、南瓜、地瓜、菠菜、白菜叶都可以。​养成良好的排便习惯，也是治疗便秘的重要的部分，
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-01-24 83次

• 3岁半宝宝如何补钙
  3岁半宝宝可以通过调整饮食以及服用药物的方法补钙。1、调整饮食：3岁半宝宝出现缺钙的症状通常是因为摄入的钙含量不足或者钙元素流失过快引起，会导致宝宝出现多汗、烦躁以及夜间惊醒等症状，严重时还会引起佝偻病，需要及时调整饮食，多吃一些钙含量丰富的食物，比如牛奶、排骨汤、酸奶等，能够起到补钙的效果，还需要
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-01-04 192次