问宝宝补钙吃什么好
病情描述:
宝宝补钙吃什么好
答医生回答
病情分析:
宝宝补钙还是以食物补钙为主,如果缺钙症状比较严重的话,可以考虑口服钙剂来进行治疗,还有就是多晒太阳,补充维生素d,促进钙元素的吸收。补钙的食物一般包括牛奶,牛奶里面的钙含量是非常高的,还有很多营养元素,蛋白质,微量元素等等,能够促进钙的吸收,还有就是豆制品,豆制品也是含钙量比较高的食物,再就是海产品,如海带、虾皮等,也是补钙很好的食物。
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儿童补钙吃什么好大家好,今天和大家说一下,就是关于儿童补钙的一些食物,其实对于儿童在发育过程中,他对钙的含量要求比较高,所以说我们常规的就是包括母乳,然后还有奶粉,也是有一定的补钙的作用的,但是由于孩子的发展过快,可能会引起钙的缺乏,因为毕竟钙它在吸收后,然后经过身体的代谢,也是有一定的丢失的,所以说钙我们首先药物疗法是一种,然后食物疗法也是不可错过的,当然有一些家属会问到我们,我们对大一点的孩子,吃骨头什么有没有用,然后还有就是小一点的孩子,我们是不是必须得吃药什么的,然后有没有其他方法,其实选择啃骨头,或者就是一些骨头汤等,这种是不科学的,因为这种往往起不到补钙的作用,会有大量的脂肪摄入,反而增加一些肝脏负荷等,引起肥胖的情况。所以说我们还是建议合理的饮食,比如最常见的食物就是牛奶,这是一个补钙比较好的一种食物,然后对于孩子来说,没有肠道过敏等情况,然后我们可以通过服用牛奶,然后就是鸡蛋,这里边含有大量的钙,当然如果说蛋黄里边可能也有大量的胆固醇等,所以说我们摄入也要适当,然后还有就是我们可以通过服用一些植物性的,比如香菇,然后还有就是一些其他的植物,也是能够起到补钙的作用的,然后我们需要注意的就是,补钙的同时一定要促进孩子多照阳光,因为只有这样,才能促进钙更好地吸收,补钙后照阳光促进吸收,这是一个搭配比较好的过程,所以说作为家属,我们一定要引起注意。02:19
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小儿补钙吃什么好小儿补钙可以吃:虾米、紫菜、海带、大豆、芝麻、木耳、牛奶等含钙量高的食物,还应根据不同的年龄段补充不同量的钙,饮食均衡,适当锻炼,都有助于小儿补充钙质。小儿补钙应根据不同的年龄,补充不同量的钙质,3-4岁每天需钙量为450mg左右,5—7岁,每天需钙量为800毫克,之后基本与成年的量相似。除了食补外,更多的通过服用钙片的方式补充钙质,长期钙含量摄入量不够容易影响生长发育,小儿常见的补钙产品有:牛初乳加钙咀嚼片、儿童维D钙咀嚼片、葡糖糖酸钙口服液等,四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液,服用方便易吸收;儿童维D钙咀嚼片,水果香味,含钙量高,补钙同时促吸收;牛初乳加钙咀嚼片,奶香味,不仅能及时补充儿童所需的钙,还能增强免疫力,适合4岁以上的儿童。除此之外还应积极锻炼身体,来促进钙的吸收,有利于增强免疫功能。如需用药,或想要了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。01:43
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宝宝补钙吃什么好钙能降低神经肌肉的兴奋性,是构成骨骼、牙齿的主要成分,补钙对婴幼儿的成长也是非常重要的,医学界把婴幼儿期称为补钙的临界期,过了临界期及时补充再多的钙,也不能使婴幼儿已将落后的机体组织重新发育至正常的水平。宝宝补钙的话可以多吃一些富含钙的食品,比如:牛奶,骨头汤,虾皮,鱼类,豆制品,蛋黄,芝麻酱,小白菜,芹菜等等。把豆腐和鱼一起炖,虾皮切碎煎蛋吃,西红柿与鸡蛋同炒,烹调鱼或排骨时放些醋,都可以使钙的吸收和利用更为提高,少吃高盐,高油,高蛋白的饮食,少吃高盐食品比如:汽水,可乐等等。语音时长 01:32”
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3岁宝宝补钙吃什么好第一、是芝麻酱,芝麻酱是非常好的补钙食品,含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳,草酸含量高,营养素的消化率也低,但经过磨制成芝麻酱消化率大大改善。第二、是牛奶,每一百克普通牛奶的钙含量在102到107毫克之间,一到三岁的宝宝每天饮奶量在四百到五百毫升,每天能从牛奶中补充至少四百毫克的钙,适合年龄一岁以上。第三、是奶酪,奶酪是最好的食物、钙的来源,其钙含量是牛奶的六到八倍,纯天然的补钙剂而且易吸收,但是太小的宝宝一次不宜吃太多,正在添加辅食的宝宝还是要以母乳或配方奶为主。第四、是绿叶蔬菜,100克小油菜含钙量高达153毫克,不光小油菜,空心菜、菠菜、卷心菜等高绿菜都含有较高的钙。语音时长 1:30”
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宝宝吃什么补钙宝宝补钙应该以食物补钙为主,补钙的食物一般包括以下几种,牛奶,牛奶中含有很多氨基酸、矿物质以及维生素,还能够促进钙的吸收和消化,而且牛奶中的钙质,人体更容易吸收。还有补钙的食物就是海产品,比如说,海带、虾皮等等。补钙的食物还包括豆制品,大豆是高蛋白食物,含钙量也是很高的,所以豆制品也是很好的补钙的食物。
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补钙吃什么好补钙首选的食物是奶类。钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。其次,就是蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高,植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物。
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俩月宝宝补钙吃什么好俩月宝宝钙剂补充主要以奶液为主,不需要额外补钙。如果宝宝出现营养不良需要额外补钙,一般可以考虑给孩子服用钙剂,如葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙D3颗粒等。同时需要提高母乳含钙量,建议母亲吃一些豆制品、牛奶等。同时也可以补充维生素D,如新鲜果蔬、鸡蛋等都可以促进钙元素的吸收。1、钙剂补钙:如果宝宝的生长发
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3岁宝宝补钙吃什么好第一、是芝麻酱,芝麻酱是非常好的补钙食品,含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳,草酸含量高,营养素的消化率也低,但经过磨制成芝麻酱消化率大大改善。第二、是牛奶,每一百克普通牛奶的钙含量在102到107毫克之间,一到三岁的宝宝每天饮奶量在四百到五百毫升,每天能从牛奶中补充至少四百毫克的钙,适合年龄一岁以