为什么温度低容易入睡

温度低容易入睡的原因主要是环境因素、饮食影响、运动减少，具体描述如下：

1、环境因素：

天气冷缺乏室外活动、代谢减慢，大多数人以温暖的室内停留为主，氛围有利于睡眠，所以会出现温度低容易入睡的情况。

2、饮食影响：

由于温度的下降，人体的食欲会增加，出现进食过多的情况，导致血液聚集在胃肠道，可引起脑部缺氧，使人出现温度低容易入睡的感觉。另外，人体需要储备更多的能量来保存热能和营养，但是，能量增多后会使血液粘稠度升高，消化功能减慢，同样会使人体出现温度低容易入睡的感觉。

3、运动减少：

由于温度低，导致人体不愿运动，或者是长时间在床上或温暖的地方久留，神经肌肉的兴奋性降低，活动量减少，能量代谢下降，也会让大脑细胞误以为需要进入休息和抑制状态，从而出现容易入睡的情况。