很久不做梦是怎么回事

很久不做梦属于一种正常现象，说明这一段时间的睡眠质量较好，大脑得到了充分的休息，平时精神状态也会较为饱满。

通常情况下，睡眠分为深睡眠和浅睡眠，两者是交替进行的。人体处于深睡眠时，大脑皮层会完全进入休息状态，此时不会做梦。而在浅睡眠时，部分大脑细胞在活动的状态，可出现多梦、梦魇、梦游等现象。所以，不做梦的深睡眠时间越长，睡眠质量越好，反之，浅睡眠的时间越长，睡眠质量越差。此外，长时间不做梦，还存在一种可能，就是做梦了但不记得。由于深睡眠与浅睡眠是交替进行，所以如果患者是在深睡眠时醒过来，就不会对梦境有记忆。如果是在浅睡眠时醒来，就会对梦境有一定的记忆。

此外，如果患者醒过来记得自己做过的很多梦，则需要考虑焦虑症、神经衰弱等神经系统问题，可能由于精神紧张等因素有关，建议及时到医院就诊，在专业医生的指导下，进行心理治疗，必要时可采用谷维素、维生素B1、甲钴胺等药物来调节。因此在日常生活中还是要多注意休息，保持良好的饮食生活习惯为好。

很久不做梦是怎么回事

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