肩周炎睡觉的正确姿势是什么

肩周炎睡觉的正确姿势一般建议采取平躺仰卧位睡姿或采取健侧卧位睡姿。

肩周炎又称肩关节周围炎。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。养成良好的睡姿，也有助于缓解肩周炎带来的不适。如下：

1、平躺仰卧位睡姿：

这个睡姿可以放松全身、减缓腰椎以及下肢关节的负荷，使整个肩关节周围软组织得到较为充分的放松，并且促进肩关节周围软组织血液循环，能够减轻肩关节周围疼痛的症状。

2、健侧卧位睡姿：

肩周炎患者如出现了肩关节前侧的疼痛，在平躺仰卧位时出现疼痛加重的表现，不适合平卧，可以选择健侧卧位睡姿。健侧卧位睡姿可以减少对患侧关节的挤压，对肩关节周围软组织的牵拉力量更小，有利于可以缓解疼痛。

除此以外还可以采取平躺仰卧位和健侧卧位交替的睡姿，建议根据自身情况，选择适合自己的睡姿即可。

肩周炎睡觉的正确姿势是什么

1、平躺仰卧位睡姿：

2、健侧卧位睡姿：

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