吃什么让月经量增多

月经量是女性健康的一个重要指标，有时由于各种原因，月经量可能会偏少。那么，可以通过饮食调整来增加月经量，具体内容如下：

增加高蛋白和高热量的食物摄入是一个有效的方法，比如蛋类、肉类和奶类，这些食物不仅营养丰富，还有助于维持身体血液循环的正常运动，从而可能增加月经量。

富含铁质的食物也是不错的选择，红枣、猪肝、猪血、鸭血等食材，能有效补血，对增加月经量有积极的影响。

一些具有活血作用的食物，如桂圆、生姜红糖水，能够改善血液循环，可能有助于增加月经量。特别是生姜红糖水，不仅能活血，还能驱寒，对于改善痛经和经量少的情况很有帮助。

在药物方面，中药或中成药，如阿胶、益母草颗粒等，也具有活血补血的功效，可能有助于增加月经量。但需要注意的是，药物使用必须在医生的指导下进行，不可自行盲目服用。