并不存在祛湿气的最好方法，因为每个患者的身体情况不同，所以祛湿气的方法也不同，一般可通过调整饮食、适量运动、艾灸、拔罐、服用药物等方式祛湿气。一旦出现不适症状，建议就医治疗。
1、调整饮食：
湿气重的患者会出现大便黏腻、身体肥胖、身体乏力的症状，平时应调整饮食习惯，可以多吃一些红豆、冬瓜、苦瓜、薏米等食物，适量吃此食物能够调理脾胃，对利水消肿有帮助。
2、适量运动：
湿气重的患者每天可以做30分钟的有氧运动，如跑步、打球、游泳等，通过运动能够促进血液运行，还可以促使机体排汗，对排除体内的湿气有帮助。
3、艾灸：
可以对中脘穴、足三里穴、关元穴等部位进行艾灸，通过艾灸能够起到散寒、祛湿、止痛的作用，还能够调理体内的阴阳平衡，对排除体内的湿气有帮助。
4、拔罐：
湿气重的患者也可以通过拔罐的方式来调理身体，通过拔罐可以疏通经络，能够使身体的肌肉得到放松，可以排除体内的湿气和寒气，能够增强患者的身体体质。
5、服用药物：
若病情比较严重，可在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术丸、附子理中丸等药物进行治疗，服用这种药物之后能够调理脾胃功能，能够促使水湿排出。
在治疗疾病期间避免吃油条、冰淇淋等食物，同时避免呆在过于寒冷潮湿的环境中，以免导致病情加重。
