阴虚火旺失眠怎么办

阴虚火旺一般是指人体阴液不能满足机体的基本需求，使维持人体正常生命活动的阳热表现出病态，如果阴虚火旺的患者在睡觉时环境过于嘈杂，也会影响到睡眠质量，需要及时调整睡眠环境，保持环境的安静，能够有所改善。

如果患者在睡觉前吃得过饱，容易导致消化功能障，引起胃区不适，出现失眠。此时需要改善饮食，可以吃一些容易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、面汤等，不会增加胃肠道的负担，促进入睡。

患者也可以在睡前泡脚，促进全身的血液循环，缓解疲劳，还可以降低大脑的兴奋性，使全身放松，提高睡眠质量。

如果通过上述方式无法改善，可以通过针灸的方式治疗，比如对太冲穴、合谷穴、足三里穴等进行针刺针灸治疗，疏通经络，改善睡眠。

如果患者的病情比较严重，可以遵医嘱服用杞菊地黄丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗，失眠症状会随着疾病的好转逐渐消失。

在日常生活中应注意保持心情舒畅，避免不良精神刺激，还应注意规律作息，避免过度劳累。