阴虚火旺严重失眠可以通过调整生活习惯改善,使用药物治疗。
1、调整生活习惯改善:
阴虚火旺严重失眠可能是过度劳累、房事过多等因素引起,可以通过调整生活习惯改善,日常生活中保持劳逸结合,避免过度劳累,避免频繁的性生活。
2、药物治疗:
阴虚火旺严重失眠多为肝肾阴虚,也可以在医生的指导下服用杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗,这两种药物具有滋补肝肾的作用。
通过合理的治疗后患者还要保持良好的生活习惯,饮食方面可以多吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,避免摄入油腻和辛辣刺激性的食物,比如油条、辣椒等,可以适当的增加一些有氧运动,提高身体抵抗力,比如跑步、游泳、瑜伽,还要保持规律的作息时间,避免长时间熬夜。