后背两侧肩胛骨下方对称疼痛可能是受凉、剧烈运动、外伤、背肌筋膜炎、风湿性关节炎等原因引起的，建议立即就医，并遵医嘱通过物理治疗、药物治疗等方法进行改善。
1、受凉：
后背两侧肩胛骨下方受寒风刺激，会导致血管收缩、肌肉痉挛，引起疼痛，并伴有麻木、僵硬等症状。患者可以用热毛巾对局部进行热敷，能够舒缓肌肉、促进血液循环，有利于减轻症状。
2、剧烈运动：
长时间进行剧烈运动，导致后背两侧肩胛骨周围的肌肉长时间受到牵拉，并产生大量的乳酸，乳酸堆积可引起酸痛感，可伴有肿胀、活动受限等症状。通过按摩有利于乳酸的分解，使症状减轻。
3、外伤：
若局部受到外力的撞击，导致软组织受损，会渗出炎性物质，出现疼痛的症状，并伴有肿胀、青紫等现象。患者可以用冰袋进行冷敷，能够收缩毛细血管，减少炎性物质的渗出，对改善症状有帮助。
4、背肌筋膜炎：
此疾病的发生与寒冷潮湿、慢性劳损等因素有关，会导致背肌和筋膜产生无菌性炎症，引起背部疼痛、活动受限等症状，按压背部时，还可有放射痛。患者可以在医生的指导下服用吲哚美辛肠溶片、布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，具有消炎镇痛的作用。
5、风湿性关节炎：
此疾病主要是A组链球菌感染所致，会累及大关节，引起红、肿、热、痛等炎症表现，呈对称性。患者可以遵医嘱服用甲泼尼龙片、醋酸泼尼松片、醋酸地塞米松片等药物进行治疗，具有较强的抗炎的作用。
在患病期间，应该注意休息，避免过度劳累，也应该及时纠正不良的姿势，避免久坐久站。另外，应该遵医嘱定期到医院复查，可以了解身体恢复的情况。
