两侧肩胛骨疼痛的原因常见的有大量运动、外伤、肩周炎、肩胛骨脱位、骨折等。
1、大量运动：
在进行大量运动后，会导致肌肉产生大量的乳酸，可能会堆积在两侧肩胛骨部位，因此可能会导致两侧肩胛骨疼痛。可以通过使用局部热敷、按摩等方式缓解。
2、外伤：
两侧肩胛骨在受到直接与间接暴力后，局部的组织可能会出现损伤，也会出现两侧肩胛骨疼痛的现象。可以先使用冷敷的方式进行缓解，24小时以后再使用热敷的方式促进创伤恢复。
3、肩周炎：
是一种无菌性炎症，可能是经常提拉重物、受凉、自身免疫疾病等原因引起的。会导致盂肱关节僵硬的粘连性关节囊炎，引起两侧肩胛骨疼痛、肩关节活动受限等。可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、双醋瑞因胶囊等药物治疗。也可以采用关节镜微创手术治疗。
4、肩胛骨脱位：
主要是由直接暴力或间接暴力所致，会导致肩胛骨脱离原来的位置，出现两侧肩胛骨疼痛、肿胀、活动不灵等症状。可以让专业的医生进行手法复位治疗。
5、骨折：
是由直接暴力或间接暴力所致，如果发生在两侧肩胛骨部位，会导致局部的骨头断裂，表现两侧肩胛骨疼痛、活动受限等。需要在医生的操作下进行切开复位手术加固定治疗。
平时需要做好生活管理，适度运动，做好自我保护，避免受到外伤。
