卷心菜汁可以生喝,也可以熟喝。
卷心菜中含热量比较低,而且还水分比较高,含有大量的维生素C、碳水化合物/各种矿物质的营养成分,吃了以后可以保证身体内缺乏的营养,同时还可以提高自身的免疫力以及抵抗力,并且卷心菜中含有一定的膳食纤维素,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物消化,同时还可以预防便秘,不会导致身体出现不良反应.
患有眼部疾病以及出血症状的患者不可以吃包菜,因为菠菜中含粗纤维比较多,吃了以后可能会导致病情更加严重,而且还会影响病情恢复,如果是患有胃肠道疾病的患者也不可以吃,以免喝了以后导致出现腹痛以及腹泻等不良反应.
平时要养成良好的饮食习惯,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、猕猴桃、青菜以及火龙果等。